Ананасова дієта

Практично кожна жінка перебуває в постійному пошуку підходящої дієти. Не раз обмежувала себе в їжі і знає, як це виснажливо, як швидко набридає прісна їжа. Але ж так хочеться скинути ці кілька зайвих кілограмів. Пропонуємо вам звернути увагу на просту, смачну, а головне, нетривалу ананасовий дієту. Вона розрахована всього на 5 днів. Запасіться крапелькою терпіння, і ви не тільки приберете пару-трійку сантиметрів, але і очистіть організм від шлаків.

Протягом цих п'яти днів і далі намагайтеся випивати не менше 2,5 літрів негазованої води, і ніяких напоїв, що містять спирт. Чай і кава не під суворою забороною, але краще їх обмежити і віддати перевагу зеленому чаю або лимонаду без цукру.

Перший день:

• На сніданок відваріть 3 столових ложки рису, 3 рази зливаючи воду, відразу після того, як вона закипіла.
• На обід 2 картоплі в мундирі. Цілком достатньо і невеликих.
• На вечерю у вас буде знежирений сир з ананасом. Заправити блюдо можна крапелькою сметани.

Другий день:

• На сніданок некруто або круто зварене яйце.
• На обід куряче філе, природно, не сире, а відварне, воду можна трохи підсолити, і 100 грам ананаса.
• На вечерю салат: 100 грам креветок або мідій, кілька гілочок селери, огірок і яйце. Змішайте всі інгредієнти і полийте оливковою олією. Можна присипати кропом.

Третій день:

• На сніданок відваріть 3 ложки рису, також зливаючи воду 3 рази.
• На обід у вас салат з болгарського перцю, томата, латуку і ананасів. За смаком додайте олію, гірчицю і кілька крапель соку лимона.
• На вечерю зваріть грудку індички, потім злегка її обсмажте на оливковій олії, накрийте кришкою і тушкуйте кілька хвилин. Додайте три кружечка ананаса і два невеликих скибочки житнього хліба.

Четвертий день:

• На сніданок 3 скибочки сиру, будь-якого сорту.
• На обід салат. Смажене на решітці пісне м'ясо, три часточки апельсина і ананас змішується з горошком і майонезом. За бажанням додайте лист салату або кріп.
• На вечерю пюре або суп з селери, традиційні, 100 грам ананаса.

П'ятий день:

• На сніданок рис, за звичною схемою.
• На обід листковий пиріжок з ананасової начинкою.
• На вечерю 100 грам сиру і ананас.

Пам'ятайте, що якщо ви збираєтеся схуднути, ананас повинен бути свіжим. Консерви в солодкому сиропі не зроблять вас стрункіше.