Термін «паркур» з'явився в сучасній мові зовсім недавно і має французьке коріння. Він визначає особливу техніку пересування в міських умовах з подоланням ряду перешкод, таких як сходи, огородження, паркани, дахи будинків, парапети та інші. Зовні це заняття виглядає дуже красиво і експресивно, тому не дивно, що багато молодих людей, і не дуже, хотіли б навчитися паркуру з нуля. Для цього потрібно мати певну спортивну підготовку, хорошу координацію рухів і гостру реакцію.
На першому етапі рекомендується тренувати різні групи м'язів на витривалість і силу. На допомогу прийдуть наступні вправи:- Підтягування на турніку.
- Віджимання від підлоги.
- Стійка на руках і на голові. Це відмінне тренування для вестибулярного апарату.
- Робота на брусах.
- Хитання преса.
- Стрибки в довжину і висоту.
- Присідання і розтяжка.
- Щоденні пробіжки.
айтесь на пустирі, покинутій будові або інших невідповідних місцях, де велика небезпека травмуватися битим склом або арматурою. Це буде не найкращий спосіб осягнути ази паркуру. Краще йдіть на спортмайданчик і не забудьте мобільний телефон, щоб викликати допомогу у разі отримання пошкоджень.
Початківець підкорювач бетонних джунглів повинен оволодіти такими основними елементами паркуру:- Баланс. Особливо важливо зберігати рівновагу на обмеженій поверхні.
- Валран. Це мистецтво забігати на прямовисну поверхню.
- Кет-баланс - вміння ходити на напівзігнутих ногах по вузькому проходу.
- Кет-пес - ходіння на руках.
- Ролл. Це техніка приземлення з переміщенням через плече після стрибка з висоти.
- Тік-так - коли одна перешкода використовується для проходження другого.
Для більшості трейсерів паркур те саме філософії життя, нове молодіжний рух. Це не спорт і не змагання, а всього лише спосіб раціонального подолання відстані від точки А до точки Б. Зате видовищність забезпечена, що доводить фільм про команду «Ямакасі».