Що брати в басейн

Які речі необхідно взяти з собою в басейн? Існує список предметів, без яких не допустять до плавання в басейні. А саме: довідка від лікаря, шапочка, купальний костюм, окуляри для плавання, шльопанці, рушник, мочалка і мило.

Медична довідка. При відвідуванні басейну необхідно пройти медогляд у медсестри, де вона огляне вас на наявність шкірних висипань, грибка і зажадає наявність довідки про стан здоров'я. Довідка видається дільничним лікарем у поліклініці. У папері буде вказано, що ви не є переносником якого-небудь інфекційного захворювання і що у вас немає протипоказань по здоров'ю для занять водними видами спорту.

Шапочка для басейну. Для того щоб плавати в загальному «водному просторі», існують певні правила поведінки, норми, вимоги гігієни. Всі відвідувачі повинні перед зануренням в басейн одягнути припасовану шапочку. Сучасні матеріали, з яких вони виготовляються - силікон, латекс. Вони вбережуть від впливу хлору, збережуть волосся сухими при заняттях плаванням. Шапочки бувають різних розмірів - дитячі та дорослі.

Сланці. Шльопанці потрібні, щоб переміщатися від роздягальні в душову і далі до басейну. Найкраще, щоб вони не намокали і не ковзали. Шльопанці є особистим предметом гігієни, в них повинен ходити тільки власник, щоб не заразитися грибком від іншої людини. Ходити по доріжках біля басейну, по душовій і роздягальні доведеться в сланцях.

Плавки. Чоловікам в басейні, звичайно, не обійтися без плавок. Найкращим варіантом для плавання будуть сліпи або боксери. Бермуди ж при заняттях будуть гальмувати рух, вони краще підійдуть для купання на річці. Сліпи дозволять відчувати себе у воді більш вільно, а боксери щільно облягають, що також добре для тренувань.

Купальник. Для регулярних занять ідеально підійде відрядний купальний костюм, він не буде сковувати рухи і створювати зайвий опір. Роздільний купальник краще використовувати дамам для плавання в басейні в більш спокійному темпі. Купальник повинен бути за розміром, щоб не спадав, але й не тиснув, впиваючись в шкіру, легко зніматися і швидко висихати. До складу спортивних речей часто входить поліестер, поліамід, лайкра. Ці матеріали стійкі до впливу хлору, дають еластичність і хорошу прілегаемость.

Рушник, мило і мочалка. Безпосередньо до початку плавання необхідно прийняти душ з міркувань гігієни та передбачених правил поведінки в басейні. Мочалка, мило, шампунь необхідні для банних процедур до і після відвідування басейну, рушник - для витирання. Рушник краще брати махровий з хорошою вбираністю, середнього або великого розміру. Обов'язково повісьте сушити його відразу по приходу додому, тому що якщо цього не зробити, на наступне тренування доведеться йти з мокрим, погано пахне і можливо зіпсованим виробом.

Окуляри для плавання. У басейн необов'язково, але можна брати з собою окуляри для плавання, пірнання. Якщо без них вам важко перебувати під водою, очі сльозяться і відчувається дискомфорт, напевно вам буде зручніше плавати в окулярах, пристосованих спеціально для занять у басейні. Крім того, при постійних тренуваннях, частих нирках очі плавця з часом червоніють, і тимчасово знижується гострота зору. Щоб цього не допустити, вони й придумані. У них добре видно все, що знаходиться над і під водою. Сучасні матеріали дозволяють підібрати будь комфортний варіант для себе: м'які, гіпоалергенні та ін. На голову окуляри кріпляться за допомогою регульованого ремінця-гумки.

Окуляри для плавання бувають:

• Дитячі;
• Дорослі;
• З діоптріями;
• Стартові;
• З роздільної або фіксованої переніссям;
• Професійні.

Щоразу вирушаючи в басейн перевіряйте, чи всі ви взяли зі списку. Забувши навіть один аксесуар, можна просто напросто пропустити водне заняття або доведеться повертатися додому. Медичну довідку необхідно пред'явити всього лише раз, при першому відвідуванні басейну.