Як танцювати лезгинку

Лезгинка - найвідоміший і надзвичайно колоритний танець народів Кавказу. Його виконували на святах, перед полюванням, перед битвою і навіть як перший весільний танець молодят. Це не просто данина традиції, це національне надбання, повага до культури народу, до його коріння та звичаям. Більшість уродженців Кавказу прекрасно знають, як танцювати лезгинку. І якщо ви теж хочете танцювати під запальні ритми, тоді спробуємо розглянути кілька варіантів навчання.

Уроки з мережі. Використовуючи матеріали, розміщені на авторитетних сайтах, про танці, можна сміливо починати самостійне навчання. Крім якісних відео роликів, ви зможете прочитати історію лезгинки, ознайомитися з правилами підбору одягу для танцю. Зверніть увагу, що існують окремі уроки для дівчат і для хлопців. Правда, тренери на таких уроках не зможуть відповісти на ваші запитання або підкоригувати ваші рухи. А це суттєвий мінус подібного навчання.

Відео навчання за допомогою дисків. Купивши спеціальний диск для самостійного навчання, ви можете розраховувати на грамотні уроки, розбиті на цикли та рівні. Початок кожного тренування обов'язково супроводжується розминкою і повтором пройденого матеріалу. Головне - ретельно виконувати всі вказівки тренера і не лінуватися влаштовувати собі заняття щодня.

Окремі поради: слухайте музику, намагайтеся перейнятися її енергетикою і ритмом. Пам'ятайте, без пристрасті не вийде танцювати лезгинку.

Виконуючи кожен рух, чітко відбивайте ритм об підлогу. Крім цього, лезгинка, як і будь-який інший танець, вимагає гнучкості і плавності рухів. Крім розучування танцю, постарайтеся окремо розвивати своє тіло: займайтеся гімнастикою, підключайте силові вправи (адже слабкими м'язами важко передати всю міць такого танцю). Не зайвими будуть і кардионагрузки, адже ритм лезгинки неймовірно високий! Слід добре підготуватися до таких темпів.

По закінченні самостійного курсу навчання лезгинки зверніться до товариша, який вже освоїв цей танець досить добре. Нехай подивиться, як ви танцюєте, оцінить і внесе поправки. Приймайте всі коментарі, слухайте його вказівки, будь-які зауваження допоможуть вам стати ще більш вмілим виконавцем і вдосконалити свої навички.

І наостанок нагадаємо, що лезгинка - це душа Кавказу. Запорука успішного виконання танцю - гаряча кров, вируючий темперамент і почуття власної гідності, яке так важливо показати по час танцю.