Як позбутися від газів

Газоутворення в кишечнику - проблема вкрай не приємна і делікатна. Буває, що дискомфорт від газів в животі застає нас в самому невідповідним місці: на навчанні, роботі, в транспорті або на побаченні. Це може не тільки викликати глузування оточуючих людей, але й закріпити за вами погану славу. Перед тим як лікувати метеоризм, треба, насамперед, зрозуміти його причину.

Харчування - найчастіша причина утворення газів, здуття, важкості і дискомфорту в животі. Треба їсти не тільки здорову і правильну їжу, а саме більше овочів, дієтичного м'яса і злаків. Знаючи свою проблему, необхідно так само утриматися від деяких продуктів. Надмірне здуття викликають яйця, яблука, виноград, капуста, чорний хліб, горіхи, горох, квасоля, кефір і газовані напої. До того ж слід уникати поєднання несумісних груп продуктів, наприклад, молочні продукти, овочі, фрукти.

Важливо не тільки що ми їмо, але ще і те, як ми це робимо. Швидке поглинання їжі і розмови за столом неминуче призведуть до скупчення зайвого повітря в шлунку. З цієї ж причини не бажано вживати дуже гарячу і дуже холодну їжу. Переїдання теж не внесе нічого хорошого в травну систему, тому треба контролювати кількість з'їденого за один прийом і прислухатися до свого почуття насичення.

Знизити здуття живота і зменшити кількість газів допоможуть такі медикаменти, як активоване вугілля, Еспумізан, Симетикон, Хілак-Форте, Смекта та ін. Вони надають лише симптоматичну допомогу і не підходять для постійного вирішення даної проблеми. Замість звичного чорного вугілля в аптеках можна знайти біле вугілля. Він більш ефективний, його потрібно набагато менше (достатньо однієї таблетки), він естетично приємніше у вжитку. Всі ці препарати, як правило, практично нешкідливі і відпускаються без рецепта.

У разі, якщо справа точно не в харчуванні і перевірені засоби не дали бажаного результату, то необхідно звернутися до лікаря-гастроетерогогу, оскільки метеоризм може бути ознакою різних захворювань шлункової кишкового тракту. Якщо фахівець діагностує коліт, гастрит, ентерит або дисбактеріоз, то допоможе дієта і спеціальні препарати, що містять біфідо-і лактобактерії. Найпоширеніші ліки цієї групи - це Лінекс, Аципол, Бифидумбактерин, Пробінорм та ін.

Є ймовірність, що проблеми з газами викликані паразитами (гельмінтами). У цьому випадку слід пропити протівогельмінтниє препарати, виписані лікарем за результатами аналізів. Найпоширеніші ліки, які можуть допомогти, Гельмінтокс, Левамізол, Немоцід, ніклозамід та ін. Якщо фахівець виявить кишкову інфекцію, то швидше за все, буде призначений курс антибіотиків.

Велике скупчення газів нерідко спостерігається у новонароджених, що приносить їм і батькам неабиякий дискомфорт. Це відбувається в наслідок того, що їх ШКТ ще погано розвинений і часом дає збої. Допомогти малюку можна масажем живота, підтягуванням коленочек до грудей і викладанням на живіт перед їжею для зміцнення мускулатури. Так само можна придбати в аптеці суспензії від кольок. Добре зарекомендували себе Саб Симплекс, Бебі калм, Еспумізан Бебі, Боботік, Плантекс та ін. Існують спеціальні трав'яні чаї та настоянки, що усувають здуття.

Здуття і газоутворення можна вилікувати і не вдаючись до фармацевтичних препаратів. Існує чимало народних засобів, що полегшують симптоми. Додавайте в їжу тмин, фенхель або аніс. Відвари солодки, кропу, валеріани, ромашки чи м'яти допомагають зменшити скупчення газів у животі. Одна чайна ложка будь-який з цих трав кип'ятиться протягом 5-10 хвилин в одній склянці води. Приймайте порошок імбиру на кінчику ножа 3 рази на день після їди. Також спробуйте на шматочок білого хліба або цукру капнути 6-8 крапель мигдалевої олії, і тоді метеоризм не застане вас зненацька.

Підвищене газоутворення - не рідкість для людей з активним життєвим ритмом, коли немає часу на повноцінне харчування і відпочинок. Для профілактики здуття і тяжкості в шлунку слід скорегувати раціон, впорядкувати режим прийому їжі. Необхідно звести до мінімуму алкоголь, сигарети і стреси. Більше рухайтеся і перебувайте на свіжому повітрі. Не нехтуйте профілактикою відновлення кишкової флори, приймаючи про- і прібіотікі, вони ніколи не будуть зайвими. І тоді організм буде працювати, як годинник, і ви назавжди забудете про цю делікатну проблему.