Як швидко вилікувати застуду

Як і всі інші неприємності, застуда завжди приходить не вчасно. Переважній більшості знайомі всі її противні симптоми, до яких можна віднести закладеність носа, нежить, чхання, першіння або ж біль у горлі, зниження м'язового тонусу, загальну слабкість, виснажливе відчуття ломоти в тілі. Приєднатися до них можуть і підвищена температура, сухий кашель. Приємного, безумовно, в цьому мало, але впоратися з проблемою ви зможете відносно швидко, вдавшись до деяких зарекомендували себе способів і засобів.

Постарайтеся день-два не виходити на вулицю. В квартирі або будинку не повинно бути жарко і задушливо. Акуратно провітріть приміщення, не допускаючи виникнення протягу. Бажано, щоб повітря було вологим. Вам же потрібно одягнутися тепліше, особливу увагу приділивши ногам, області горла і грудей. Пийте якомога більше теплої рідини. Підійдуть для цього чорний чай з варенням малиновим, медом або лимоном, каркаде або трав'яний з липовим цвітом, чебрецем, ромашкою, мати-й-мачухою, мелісою, м'ятою, листям бузини. Морси, свіжі соки цитрусових, компот із сухофруктів, гаряче молоко з медом і вершковим маслом, лужна мінеральна вода (ессентуки, Лужанська, боржомі), відвар шипшини допоможуть вам вивести токсини і забезпечать вітаміном С. Рекомендується випити і чарку горілки з червоним перцем або глінтвейн . Цим ви поліпшите кровообіг.

Вельми корисний при застуді імбир. Подрібніть його корінь, на 400 мл гарячої води візьміть дві-три чайні ложки, доведіть до кипіння, додайте трохи гвоздики і поріжте туди лимон. Або ж візьміть по щіпці кардамону, гвоздики, горошин чорного перцю, кориці, дві ложки імбиру, подрібніть все в кавомолці, залийте половиною літра окропу, доведіть до кипіння і варіть хвилин 15-20. В кінці додайте повну чайну ложку чорного чаю, трохи остудіть і пийте. Можете додати молока та меду. Ефективний і такий відвар: дві столові ложки суміші плодів калини з липовим цвітом залийте 500 мл води, кип'ятіть хвилин 10, потім остудіть і процідіть. Випийте перед сном одну-дві склянки. Також готується і вживається ще один відвар, вам знадобляться: плоди калини і мати-й-мачуха (по 40 г), трава материнка - 20 г. Спробуйте такий засіб - дрібно порубати шість зубчиків часнику і додайте в склянку молока, потім закип'ятіть і остудіть . Приймайте періодично протягом дня по чайній ложечці.

Справитися вам з закладенням носа допоможуть інгаляції картопляним пором, мінеральною водою або цибулею. Для останньої, наприклад, поріжте дрібно цибулину, викладіть її в тарілочку, нахиліться над нею і дихайте, накрившись рушником і закривши очі. Робіть їх кілька разів на добу. Якщо не допомагає - вдихайте нюхальний тютюн так, щоб він пройшов в рот через носоглотку. Рекомендується промивати ніс сольовим розчином (чайна ложка на літр води). При цьому затиснувши одну ніздрю, втягуйте розчин інший. Або розмішайте сіль в підігрітому, розведеному з водою молоком, додайте трохи перцю і часнику. Не дуже приємно, але ефективно. При нежиті перед сном намажте п'яти йодом і надіньте шерстяні шкарпетки. Протягом дня нюхайте нашатирний спирт, кожною ніздрею по черзі. При кашлі змішайте мед зі свіжим соком моркви, пийте двічі в день. Або візьміть дві ложки масла вершкового, ложку меду, пару яєць свіжих і грам десять пшеничного борошна, ретельно все перемішайте, приймайте по чайній ложці в міру необхідності.

Їсти краще менше, акцент зробіть на курячий бульйон або баранячий з додаванням цибулі, часнику і перцю, квашену капусту, цитрусові, виноград, пшенку. Якщо болить горло, полощіть йодо-соляним розчином, трав'яними (підійдуть евкаліпт, квітки ромашки, шавлія). Або потовчіть на склянку води дві таблетки фурацеліна. Можете взяти склянку бурякового соку, додавши туди ложку оцту. Йод корисно буде і просто випити: на пів склянки теплої води додайте шість крапель. Або приймайте настоянку ехінацеї по 20 крапель кожну годину-дві. Парьте ноги з гірчицею, на ступні приклейте пластир гірчичний або насипте у шкарпетки її порошок і одягніть на 12 годин. Обтирайтеся гарячою водою, змішавши її з оцтом. Або натріть груди підігрітим касторовою олією (дві ложки), змішаним з ложкою очищеного скипидару.

Приймайте ударні дози вітаміну С і намагайтеся спати довше, обов'язково загорнувшись пледом або ковдрою.