Дієта по групі крові

У природі існує чотири групи крові людини. Вони залежать від приватних характеристик еритроцитів. Існує думка, що різні групи крові виникли в різні етапи еволюції людства. Вчені з США, Джеймс д'Адамо і його син Пітер, на цій підставі зробили висновок, що і меню людей було в той час різним. Тобто, індивідуум з третьою групою крові не міг харчуватися так само, як і його предок з першою групою. Якщо вірити предкам, то харчуватися всі повинні наступним чином.

Найдавнішою вважається перша група крові O (I). У той час наші прабатьки їли в основному м'ясо, яке добували полюванням. Щоб перетравити важку їжу, в шлунку утворювалося більше кислоти. Такий тип людей повинен віддавати перевагу м'ясних страв (крім свинини і гусятини), риби, овочів, житньому хлібу, солодким фруктам. Не можна їсти капусту, кукурудзу, пшеничний хліб, злакові каші, картоплю, маринади. Ще заважають худнути молочні продукти і яйця.

Група А (II) виникла, коли людина навчилася обробляти землю і окультурив рослини. Для підтримки форми потрібно їсти овочі, фрукти, пісне масло, нежирну рибу, низькокалорійний сир і сир, кисломолочні продукти. Через низьку кислотності шлунок не зможе ефективно переварити м'ясо. Заборонені морепродукти, спеції, кетчупи. Представники цього типу простіше адаптуються до різних варіацій у дієті і навколишньому середовищу.

Власники третьої В (III) групи історично мешкали в Індії, Китаї, Гімалаях. Ця група виникла в результаті міграції населення. В дорозі мандрівники могли їсти все, що попадеться під руку. Тому в даному випадку дієта змішана: підкріплюватися можна м'ясом і рибою, молочними продуктами та крупами. Якщо ж вага потребує корекції, виключіть кукурудзу, свинину, морепродукти, пшеничний хліб, арахіс, гречку і помідори.

Четверта група крові АВ (IV) відносно молода. Сформувалася вона в результаті комбінації інших груп крові (А і В). Ця категорія нечисленна, усього 7-9% населення планети. До кінця ще не вивчена, тому можливі всякі сюрпризи. Строгих заборон немає, але якщо є проблеми із зайвою вагою, спробуйте чи не харчуватися червоним м'ясом, насінням соняшника, гречаною крупою, кукурудзою. Експериментуйте і складайте різноманітне меню.

Під час будь-якої дієти показані помірні фізичні навантаження і відмова від цукру, кетчупів і алкоголю.

Дієта по групі крові довгострокова і не настільки одноманітна, як деякі інші. До неї треба звикнути, почекати, поки організм не перебудується. Дотримуватися її краще під наглядом лікаря-дієтолога, щоб не позбутися корисних речовин.