Що робити, якщо падає зір

Зір може падати з кількох причин: спадкова схильність, перевтома, стреси, травми хребта, тривала робота за комп'ютером, вікові зміни, травми ока, інше. Миритися з цим фактом не варто, краще якомога раніше почати застосовувати заходи з відновлення зору.

Регулярно перевіряйте зір. Зробити це можна в поліклініці у офтальмолога і навіть вдома за допомогою комп'ютера. Існують спеціальні сайти, які допоможуть вам не тільки оцінити гостроту зору, але й пройти тест на дальтонізм, короткозорість і далекозорість, контрастність, наявність астигматизму.

Важливо робити гімнастику для очей, навіть якщо у вас немає ніяких проблем із зором. Регулярні вправи стануть ефективною профілактикою, дозволять насолоджуватися яскравими фарбами і чіткими контурами предметів без окулярів, лінз більш тривалий час. Вправи досить прості для запам'ятовування, виконання. Вони прекрасно знімають втому з очей в кінці робочого дня, запобігають розвитку захворювань очей. Існує кілька методик, але всі вони спрямовані на рухи очей (з боку в бік, вгору-вниз, по діагоналі), кругові оберти очима без рухів голови, малювання очима фігур, предметів.

Ефективним є і масаж для очей. Проводити його потрібно великим пальцем (бічною поверхнею). Слід провести лінію від крила носа до куточка ока, продовжити по всій довжині брови. Повторювати потрібно близько 8 разів щодня. Крім того, можна акуратно масажувати очне яблуко через закриті повіки у напрямку від зовнішнього краю до внутрішнього.

Якщо зір падає через тривалої роботи за комп'ютером, пересихає слизова очі, з'являється втома, буде корисним застосовувати «штучні сльози». Цей препарат слід закапувати в очі для додаткового зволоження. Є також спеціальні вітаміни для зору, які допоможуть відновити зорову функцію, запобігти подальшому падінню зору. Вибрати препарат вам допоможе лікуючий лікар після проведення детального огляду.

Можна використовувати перфоровані окуляри (вони мають дірчасту непрозору лінзу). Коли людина з короткозорістю, далекозорістю розглядає предмет без окулярів, зображення розмивається. При використанні перфорованих очок сітківка ока отримує роздвоєне, але досить чітке зображення. Оптична система передасть імпульс мозку про дискомфорті, що призводить до зміни кривизни кришталика. Це дозволяє отримати чітке єдине зображення. Регулярні тренування з окулярами активують обмін речовин в очах, допомагають кришталику залишатися еластичним. Їх можна застосовувати і для профілактики.

Відмінним тренуванням для очей є розглядання стерео-картинок, які можна знайти в інтернеті. Вони тренують очі, стимулюють обмінні процеси, запобігають розвитку хвороб очей, допомагають зняти втому.

Є ще один спосіб поліпшити зір, скоригувавши його без застосування очок. Мова йде про нічні лінзах. Вони надягають на ніч, впливають на очне яблуко шляхом здавлювання, що призводить до корегування зору. Після даної процедури протягом цілого дня людина може обходитися без окулярів, не відчуваючи зорового дискомфорту, що не мружачись. Цей метод ідеально підійде тим людям, яким протипоказано носіння лінз, окулярів в денний час (плавці, стюардеси), і у кого є протипоказання до хірургічних втручань.

Якщо ви помітили у себе перші ознаки погіршення зору, відвідайте лікаря якомога раніше. Це дозволить встановити правильний діагноз, дізнатися причини появи проблеми, вибрати оптимальну методику лікування.