Як збільшити груди в домашніх умовах

Чи не задоволені розміром бюста - не варто засмучуватися і вдаватися до допомоги пластичних хірургів. Штучний бюст виглядає "апетитно", але можливі ускладнення, імплантати і дорожнеча роблять дану процедуру менш привабливою. Варто попрацювати над собою, скористатися народними методами і красива, підтягнута груди вам забезпечена.

Найпростіший спосіб збільшення розміру грудей - ввести в раціон певні продукти. Дієта для дівчат, охочих збільшити бюст, протипоказана, оскільки при схудненні в першу чергу жир йде з грудей. В результаті вона просто обвисає, втрачає свою пружність. Продукт №1 для збільшення грудей - капуста. Але діє вона тільки в період росту молочних залоз - до 18 років. У більш зрілому віці від капуста не буде результату. Інші продукти, що допомагають коригувати обсяг бюста:

• зернові, злаки:
• молоко та молочні продукти;
• шишка хмелю;
• жирна риба;
• кунжут, лляне масло.

Рецепт з хмелем: ложку шишок хмелю залити склянкою окропу і настоювати в термосі протягом 6 годин. Пити настій 3 тижні по півсклянки перед їдою.

Збільшують бюст гормони: естроген, ксеноестроген, пролактин, тестостерон. Препарати з вмістом певних гормонів не можна застосовувати самостійно. Обов'язково потрібна консультація у фахівця. Тільки він після досліджень, аналізів визначить, який гормон і в якій кількості вам потрібно застосовувати. Можливо, доктор пропише комплекс гормональних препаратів.

Виробіть звичку щодня після душу робити масаж грудей. Можна скористатися звичайним жирним кремом або спеціальними засобами, що збільшують пружність грудей. Крем розподіліть в область бюста і робіть кругові рухи, починаючи від соска і рухаючись до пахв, потім до плечей. Тривалість масажу не більше 5 хвилин. Всі рухи повинні бути м'якими і плавними, не можна сильно натискати на молочні залози - це може призвести до їх травмування.

Ніщо так не допомагає збільшити бюст, як гімнастика і фізичні вправи. Значного результату ви не побачите, але зможете підтягнути, підняти грудні м'язи. А чітка форма, виражений рельєф і пружність краще, ніж просто розмір. Найпоширеніші вправи:

1. Віджимання від підлоги, в день по 20 разів.
2. Лікті на рівні плечей, долоні разом. З усією силою здавлюємо долоні. В день по 10 разів.
3. Лягти на спину, руки закинути за голову. Взяти гирі і піднімати вгору.
4. Долонями впертися на стіну і намагатися відштовхувати її.

Не любите або лінуйтеся працювати над собою? Тоді підбирайте правильний одяг і білизну. Бюстгальтери пуш-ап роблять бюст об'ємним і візуально збільшують груди на один розмір. Футболки, блузки з V-подібним вирізом візуально виділяє область декольте.

Збільшення грудей в домашніх умовах - процес нескладний і легко здійсненний. Не впадайте у відчай, якщо ваші старання не принесуть швидкого результату. Ви прекрасні в такому вигляді, в якому є.