Чому мерзнуть ноги

Часто доводиться чути, що у когось мерзнуть ноги. Навіть коли жарко, ми можемо відчувати дискомфорт в нижніх кінцівках. Такий стан у багатьох викликає виправдане занепокоєння. Проявіть старанність і виявите причину, через що мерзнуть ноги.

Організм людини влаштований так, що на стопах дуже мало м'язів і убоге кількість підшкірного жиру. Тому теплообмін дуже невеликий. Постарайтеся уберегти ноги від холоду. Відмовтеся від незручною, тісного взуття. І ноги не мерзнутимуть.

Зверніть увагу, коли відчуваєте холод в нижніх кінцівках. Виявляються симптоми постійно або в певну пору року, будь це літо чи зима. Причин існує багато: головна з них - погана гемодинаміка, пов'язана з роботою серцевого м'яза, простіше кажучи, вегетосудинна дистонія. Люди цієї категорії не тільки відчувають холод в ногах, але і задишку при підйомі сходовими маршами, до кінця дня нігті також можуть набрякати.

Якщо є таке захворювання, як варикозне розширення вен нижніх кінцівок, в ногах також виникає відчуття холоду. Приводить до цього поганий кровообіг і слабка робота серця. З подібними відхиленнями людина постійно відчуває холод в кінцівках.

Низький або високий тиск - одна з причин холоду в ногах. При зниженому тиску кров повільно просувається по судинах, що викликає холод і дискомфорт в ногах. При підвищеному вона недостатньо швидко циркулює. На їх стінках міститься велика кількість холестеринових бляшок.

Якщо знижена функція роботи щитовидної залози, то всі процеси в організмі дають збій: з'являється аритмія, знижується температура тіла, сильно ломить ноги, підвищується сальність волосся, леденеют руки і ноги.

Проблема в роботі судин виникає при зараженні організму паразитами (глистами): вони виділяють отруйні для організму токсини, і людина відчуває холод по всьому тілу.

Курці страждають спазмом судин. Нікотин, потрапляючи в кров, знижує кількість кисню, внаслідок чого мерзнуть ноги.

Маючи захворювання остеохондроз (защемлення нервових закінчень), хворий відчуває оніміння і холод в ногах.

Після застосування деяких антибіотиків в організмі з'являється надлишкова кількість грибків з назвою «кандидоз». На цьому тлі організм дає збій, хворий може відчувати холод в нижніх кінцівках.

Обов'язково зверніться до лікаря за консультацією, а поки що:

• якщо курите, киньте;
• постарайтеся уникати стресів;
• рідше вживайте міцний чай і каву;
• поменше використовуйте спецій, що мають властивості розширювати судини - перець червоний і чорний, гірчицю;
• утепляйте ноги, коли на вулиці почало холоднішати;
• ввечері перед сном прогрійте ноги у воді комфортної температури з додаванням порошку гірчиці, потім одягніть шкарпетки на нижні кінцівки;
• відвідуйте сауну;
• носите якісне взуття з натурального матеріалу;
• дуже добре проробляти контрастні ванночки для ніг або приймати душ, чергуючи холодну і гарячу воду;
• займайтеся регулярно спортом.

Активний спосіб життя, правильне харчування і відсутність шкідливих звичок поліпшать настрій. Гемоглобін прийде в норму. Зміниться стан судин і імунної системи. Зникне неприємна проблема, яка викликає дискомфорт і вічно холодні ступні ніг.