Як розрахувати цикл місячних

Місячні - кров'янисті виділення, які обумовлені отслаиванием слизової оболонки матки. Менструація у здорової жінки настає через певну кількість днів. У кожної представниці прекрасної статі цей цикл різний.

Абсолютно нормально, якщо «критичні дні» починаються через кожні 25-35 днів. Початок циклу - перший день, коли починаються кров'янисті виділення з піхви. Розрахувавши цикл місячних, можна планувати своє дозвілля, так як «критичні дні» часто стають причиною відмови від поїздки на море або походу в нічний клуб. Щоб розрахувати періодичність місячних, потрібно протягом 6 місяців відзначати в календарі дату початку менструації. У разі регулярності виділень можна вважати, що цикл встановився.

Наприклад, якщо цикл становить 25 днів, то місячні будуть «приходити» на 6 днів раніше, ніж минулого місяця. Тобто, якщо ваші місячні почалися 7 січня, то наступні «критичні дні» настануть 1 лютого. У більшості жінок менструація починається з періодичністю в 28-31 день. При тривалості циклу в 1 місяць дуже зручно розраховувати дату наступних місячних, вони будуть починатися в один і той же день. Наприклад, 5 числа кожного місяця.

Дівчатам, у яких зовсім недавно пішли місячні, можна не вести календар і нічого не розраховувати. Це марно. Протягом 6-12 місяців можливі гормональні збої, і це абсолютно нормально. Якщо через рік після настання перших місячних вони не стали регулярними, варто проконсультуватися з гінекологом. Можливо, у вас ановуляція (її відсутність) або інше захворювання.

Жінки, які захоплюються дієтою і професійно займаються спортом, часто страждають від нерегулярного циклу. Це пов'язано з надмірними фізичними навантаженнями і недоліком жирової тканини. Тому при появі бажання стати мамою обов'язково за кілька місяців до зачаття скасуйте дієту і фізичні навантаження. Це допоможе налагодити менструальний цикл і домогтися стійкої овуляції.

Чи можна затримати початок місячних? Так, це цілком можливо. Не варто скасовувати поїздку за кордон або «медовий тиждень» через місячних. За допомогою гормональних контрацептивів можна прискорити або відкласти початок місячних на термін до 7 днів. Не варто зловживати таким прийомом, тому що може порушитися менструальний цикл.

Пам'ятайте, місячні - не покарання. Це процес, завдяки якому жінка може стати матір'ю. Правильно розрахувавши цикл місячних, вдасться не тільки планувати своє дозвілля, а й вагітність.