Тепловий удар - це наслідок перегріву організму. При тривалому перебуванні на сонці або в закритих задушливих приміщеннях призводить до збою нормальної терморегуляції. Організм не може сам підтримувати нормальну температуру, і це призводить до серйозних порушень.
Ознаки теплового удару: почервоніння шкіри обличчя і тіла, задишка, підвищення температури (можливо і до 41 градуса), слабкість, нудота, блювання, прискорений пульс і серцебиття, сильний головний біль, сонливість, у важких випадках судоми і втрата свідомості. Хворого винести з задушливого приміщення (машини) на свіже повітря. Звільнити від тісного одягу. Якщо це пляж, то віднести в тінь. Додати тілу хворого горизонтальне положення на спині. Але, якщо є блювання, то на боці, щоб попередити удушення блювотними масами. На лоб і під потилицю покласти холодні компреси. Для цього підійде і пляшка з холодильника, і рушник, змочений холодною водою. Облити тіло холодною водою (близько 18 градусів). Якщо є можливість, можна прийняти прохолодну ванну. Дати хворому пити маленькими ковточками прохолодні напої, воду, не зайвим буде міцний холодний чай. Якщо свідомість не ясне, порушено дихання - необхідно дати вдихати пари нашатирного спирту.Після надання першої допомоги стан хворого повинен оцінити лікар! Зазвичай після такого стану рекомендується пару днів спокою, поки не відновляться порушені функції організму.