Як позбутися від сивини без фарбування

Вчені одностайні в думці, що основними причинами появи сивини є дефіцит поживних речовин, неправильний спосіб життя, стреси, спадковість і природне старіння. У цьому огляді ми розглянемо кілька методик боротьби з сивиною, які нам пропонують трихологи.

Якщо причиною появи сивини є спадковість, доведеться використовувати фарбу для волосся або натуральні барвники. У всіх інших випадках є сенс спробувати змінити спосіб життя і ввести декілька корисних звичок. Перерахуємо їх по пунктам.

Корекція харчування. У деяких випадках волосся починає сріблиться через нестачу поживних речовин. Включіть у свій раціон морепродукти, волоські горіхи, вівсяні пластівці, яблука, цитрусові, насіння соняшника, кунжуту і какао, цільнозерновий хліб, твердий сир, кисломолочні продукти, яйця, бобові, болгарський перець, плоди шипшини. Кожен день випивайте 4-5 склянок питної води або різні соки. Трихологи рекомендують додатково вживати комплексні вітаміни для зміцнення імунітету, а також цинк, залізо, мідь і вітаміни В3, В2, В5, В6.

Правильний розпорядок дня. Крім стандартних дій, у ваш розпорядок дня обов'язково повинна входити фізична активність. Почніть з малого - кожен день робіть піші прогулянки у швидкому темпі на свіжому повітрі (40-60 хвилин). Для нормального функціонування всіх систем організму дуже важливий повноцінний сон. Привчіть себе лягати і вставати в один і той же час. Якщо ви дійсно хочете позбутися сивого волосся, доведеться відмовитися від алкоголю, кофеїну та куріння.

Боротьба зі стресами. Важливо знати, що стреси є потужним стимулятором знебарвлення. Було виявлено, що під час стресу організм починає виробляти нейропептиди, які підходять до волосяний цибулині і не дозволяють з'єднуватися білку і меланину - пігменту, який відповідає за колір волосся. Висновок: хочете повернути колишній колір волосся - уникайте стресів. Знайдіть методики, які допоможуть вам побороти тривогу і нервозність.

Масаж. Багато трихологи стверджують, що правильний масаж шкіри голови здатний не тільки повернути волоссю пігмент, але і зробити їх міцніше і гущі. Здійснюйте масаж колоподібними рухами від верхівки до кордонів росту волосся і навпаки. Також проводите його у напрямку від чола до потилиці і навпаки. Виконуйте ці процедури 2-3 рази на тиждень. Цікавий факт: масажувати можна і нігтьові пластини, оскільки на них розташовані зони, що сприяють зміцненню волосся і відновлення їх кольору. В якості альтернативи ви можете пройти курс лазеротерапії у трихолога. Лазерні промені активізують обмін речовин, що допоможе поверненню пігменту до волосся. Ця процедура не дає 100% гарантії лікування сивини, але у 1/3 людей з часом почали темніти волосся.

Відвар шипшини. Шипшина не дарма включили в програму корекції харчування. Він містить корисні речовини, що стимулюють вироблення пігменту. Візьміть півсклянки сухих плодів шипшини і залийте їх 2 л окропу. Дайте відвару настоятися протягом півгодини. Потім прокип'ятіть його п'ять хвилин, дайте охолонути, процідіть і поставте в холодильник. Втирайте засіб в голову 3 рази в тиждень. Крім маски для голови, вживайте по половині склянки відвару 2 рази на тиждень.

Маска з червоного перцю. Візьміть шість стручків сухого червоного перцю. Залийте його половиною літра горілки і дайте настоятися в темному місці 3 тижні. За годину до миття волосся втирайте 1 ст. л. вийшла настойки в голову. Цей засіб є дуже ефективним, оскільки активізує обмін речовин і допомагає волоссю придбати більш насичений колір, а також стати міцнішими і здоровішими.

Поява сивого волосся - хороший привід задуматися про власне здоров'я і спосіб життя. Було виявлено, що люди, які ведуть правильний спосіб життя, хворіють набагато рідше за інших і навіть у зрілому віці виглядають прекрасно і відчувають себе так само.