Дієта Лайми Вайкуле

Лайма Вайкуле завжди прекрасно виглядає, завдяки своєму стрункому силуету, доглянутому тілу і обличчю. При цьому вона готова поділитися з усіма охочими секретами своєї краси. Крім різноманітних косметичних процедур і занять спортом, в арсеналі співачки присутній комбінована монодиета, яка дозволяє дуже швидко скинути вагу.

Дієта Лайми триває всього дев'ять днів, і за цей час йде від 6 до 9 кг. Весь курс ділиться на три частини (за 3 дні в кожній), під час яких можна їсти один певний продукт.

Перші три дні з їжі - тільки відварений рис, бажано бурий. Саме в ньому найбільше корисних для організму мікроелементів. Також в буром рисі багато клітковини, яка працює як "щітка" для ШКТ. Розмір порцій рису не обмовляється, оскільки навряд чи його можна з'їсти багато, притому без солі, масла і спецій. В крайньому випадку рис можна присмачити сухими пряними травами або краплею соєвого соусу. На першому етапі кожен день необхідно випивати по два літри звичайної води.

Другі три дні (другий етап) - м'ясні, вірніше, курячі. У цей час рекомендується їсти тільки курячі грудки без шкіри, приготовані в пароварці. Для різноманітності перед приготуванням їх можна замаринувати в соєвому соусі. Питний режим такий же, як і на першому етапі, але з п'ятого дня додатково вводиться трав'яний чай без цукру. Розмір порцій курки - на розсуд.

Третій етап дієти (останні три дні) - яблучний. Яблука краще вживати кислі, зате в будь-якому вигляді. Їх можна їсти натуральними цілими або натертими на тертці. А ще зробити сік або смузі. Питний режим незмінний, включаючи трав'яні чаї.

Як зазначає сама Лайма Вайкуле, найважчий - це сьомий день, коли кислота з яблук сприяє виробленню великої кількості шлункового соку. У цей час їсти хочеться постійно. Щоб не мучитися від голоду, на ці три дні потрібно зайняти себе чимось дуже цікавим. Лайма воліє виїхати в нове місто і вивчати його визначні пам'ятки.

Всі монодієти, засновані на споживанні одного продукту, можуть негативно відбиватися на зовнішньому вигляді: випадає волосся, шаруються нігті, шкіра стає блідою. Щоб цього уникнути, необхідно приймати аптечні вітамінно-мінеральні комплекси.