Як пережити зраду коханої людини

Ось тільки що світ був сповнений фарб, сонця і тепла, і в одну мить все пропало, навколо лише темрява і випалена земля. Так почувається людина, якого зрадили. Зрада, будь то зрада чоловіка, віроломство друга або підставі на роботі, - це завжди ніж у спину. Після такого людина втрачає віру, але не тільки віру в цього близького, а й у все людство. Пережити зраду - це навчитися довіряти навколишнього світу знову. Психологи виділяють кілька етапів на шляху відновлення, і їх доведеться вам пройти.

Перший стан - шок і гостра біль. Складно повірити в віроломство коханої людини, такого рідного і близького, за якого ви горою, якому вірили, як собі. Тисячі запитань та емоцій обуревают вас. Ні про яке конструктивному роздумі і розмові на цьому етапі і мови бути не може. Погорюйте самі або попросіть підтримки у друзів або родичів. Найголовніше зараз вибрати правильного слухача - людини, яка не стане переказувати ваші слова, сказані в пориві гніву, і не буде тиснути потім при прийнятті рішення про подальші відносини.

Далі настає етап образи і ненависті. Деяких людей на цій фазі починає охоплювати жага помсти. Пам'ятайте, що в даній ситуації вами рухають лише емоції, а про вчинки, зроблених в нападі гніву, можна довго шкодувати потім. Якщо думки про зраду переслідують постійно, потрібно переключитися: виїхати у відпустку, знайти нове хобі, піти на танці. Чим більше ви будете прокручувати в голові зрада, тим підступніше буде виглядати вчинок, тим найнещасніші станете ви.

Наступна фаза - прийняття. Тільки після усвідомлення і смиренності зі сформованою ситуацією можна приймати таке важливе рішення: пробачити чи зрадника або викреслити зі свого життя назавжди. Подумайте про те, що кожен може оступитися. Навряд чи близька людина навмисно заподіяв вам біль. І якщо він щиро кається, то є шанс налагодити відносини заново. Але на цьому кроці потрібно чесно відповісти ще на одне питання: «А чи можете ви дійсно пробачити і відпустити цю ситуацію? Або будете постійно нагадувати про те, що трапилося? ». Якщо в душі ви знаєте, що другий варіант більш схожий на правду - відновити взаємоповага і довіра буде дуже складно, без допомоги фахівця практично неможливо.

Реальні кроки щодо втілення задуманого можуть бути дуже болючими, але без них ніяк. Пам'ятайте, ваше рішення - це лише 50% від загального внеску у взаємини. Ви можете дуже здивуватися, коли ваш Юда заявить про небажання налагодженні відносин або, навпаки, люто почне просити чи вимагати цього. Подумки малюючи майбутню розмову, будьте готові і до такого розвитку подій, тоді вас ніщо не виб'є з колії. Якщо, в кінці кінців, ви помирилися, не варто сильно тиснути на почуття провини кривдника, але і робити вигляд, що вам байдужий його вчинок не потрібно. Людина повинна знати, який біль він вам заподіяв - розкажіть спокійно, без криків і істерик про свої почуття.

Повернення віри в оточуючих - це довгий процес. Боязнь наступити на ті ж граблі - ось ще одна перепона на цьому шляху. Тим болючіше трапилося, чим більше надій ми поклали на зрадника. Подумайте, а може не варто перекладати настільки багато відповідальності за своє життя на плечі іншої людини? Або, може бути, слід більш розбірливо підходити до вибору партнера?

У будь-якому випадку пам'ятайте, що зрада - це тільки досвід, а не крах світу. І зробити його сходинкою до більш щасливого життя під силу лише вам.