Як боротися з печією при вагітності

Під час вагітності жінка відчуває багато нових відчуттів, і не всі з них приємні. Радість очікування дитини може затьмарювати таке прикре явище, як печія. Це досить поширене стан після 24-го тижня розвитку плоду.

Щоб мінімізувати виникнення печії, потрібно розуміти природу її появи. Неприємні відчуття за грудиною з'являються, коли шлунковий сік закидається з шлунку в стравохід. Слизова стравоходу має нейтральне середовище, при контакті з агресивним шлунковим соком виникають подразнення і запалення, звані в народі печією.

Плід росте, і збільшується в розмірах матка здавлює шлунок все сильніше, задаючи йому вертикальне положення. Це сприяє легшому попаданню шлункової кислоти в стравохід. Спровокувати таку неприємність можуть самі звичайні дії:

• переїдання;
• нахили;
• натуження.

Намагайтеся не провокувати появу печії:

• Їжте часто і маленькими порціями.
• Відмовтеся від страв, що стимулюють підвищене вироблення шлункового соку: смаженого, жирного, гострого, маринованого, копчегого. Виключіть з раціону газовані напої, кава, шоколад.
• Їжте переважно продукти з лужної середовищем - нежирне м'ясо, молочні продукти, яйця всмятку, овочі у свіжому або вареному вигляді.
• Фрукти можуть провокувати печію. Краще вживати їх у запеченому вигляді.
• Їжте продукти з проносним дією - варений буряк, курагу, чорнослив. Запори нерідко супроводжують вагітність, а натуження може сприяти появі печії.
• Після їжі відразу не лягайте, хоча б півгодини перебуваєте у вертикальному положенні.
• Під час відпочинку і сну влаштовуйтеся так, щоб верхня частина тулуба була в злегка піднесеному стані.
• Чи не нахиляйтеся при взування. Користуйтеся лопатками для взуття з довгими ручками або просите домашніх допомогти вам.
• Не піднімайте важкі предмети, сумки.
• При заняттях фізкультурою, не дозволяйте нахили і вправи на прес. Слідкуйте за поставою - сутулість сприяє неправильного положення шлунка.
• Не носіть здавлюючу одяг.

Для усунення симптомів печії можна використовувати лікарські препарати з групи антацидів - маалокс, ренні, альмагель, гастал. Перед застосуванням обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. Велика кількість магнію у складі таких коштів може вплинути на розвиток плода. Тому регулярне їх застосування небажано. Крім того, у всіх цих препаратів є серйозний побічних ефект - вони провокують запори.

Багато вагітні жінки воліють боротися з печією народними методами. У цьому випадку теж необхідно порадитися з лікарем, адже навіть звичайні продукти можуть бути протипоказані в конкретному випадку. Пом'якшити прояв печії допомагають:

• молоко;
• мигдаль;
• насіння соняшнику;
• свіжий огірок;
• сира морква;
• мінеральна вода;
• чай з м'ятою;
• м'ятна жуйка;
• настоянка вересу, кореневища аїру, золототисячника.

Якщо у вас печія, не впадайте в паніку. Печія доставляє певні незручності, але сама по собі впливу на розвиток дитини не надає.