Перші ознаки обмороження ніг зазвичай не приносять дискомфорту - легке печіння і поколювання не сприймаються всерйоз. Без лікаря важко визначити ступінь обмороження, тому при появі симптомів необхідно терміново викликати швидку для потерпілого. До приїзду лікарів надайте першу допомогу хворому.
При легкому ступені обмороження шкіра біліє, чутливість погіршується. Після обігріву ділянка стає синьо-багряний, сильно болить. Перенесіть хворого в тепле приміщення, зніміть одяг. Розітріть кінцівку до почервоніння (обробляти шкіру доведеться довго), ноги повинні відновити рухливість. Розтирання проводите рукою, без зусиль, щоб уникнути пошкодження шкіри. Після процедури накладіть ватно-марлеву пов'язку. Не можна впливати на ділянку шкіри, якщо з'явилися бульбашки. У цьому випадку накрийте пошкоджену область марлею і терміново зв'яжіться з лікарем. Примусьте хворого випити гарячий чай, каву або вино, з'їсти шматочок цукру або кілька таблеток глюкози. Внутрішньовенно можна ввести теплий розчин 5% глюкози або натрію хлору. Хороший ефект дає тепла ванна для всього тіла або тільки для ніг. Спочатку ноги опустите в ванночку з водою +24 градуси на 1 хвилину. Ноги витріть, але не розтирайте. Наберіть в таз теплу воду, не більше +30 градуси, протягом півгодини підвищіть її до +39 градусів. Обморожені ноги розітріть легким масажем прямо у воді. Масаж починають з кінчиків пальців, переміщаючись вгору. Ознака відновлення кровообігу - поява чутливості шкіри. Під час процедури контролюйте артеріальний тиск. Після ванни ноги витріть, змастіть оливковою олією, пальці перекладіть смужками бинта, накрийте марлею і товстим шаром вати. Зверху все замотайте целофаном. Через півгодини повинен з'явитися результат. Якщо процедури не допомогли, викличте лікаря. До приїзду швидкої ноги покладіть на рівну ділянку з невеликим ухилом вниз. Не рекомендується робити різкі рухи. Коли кінцівка почне відтавати, виникне сильний біль. Для її зняття дайте хворому знеболююче - анальгін, но-шпу, папаверин. Якщо прийняти ванну не можна, загорніть потерпілого в підігріте ковдру або будь-які теплі речі, обкласти ноги грілками. Обморожену ділянку можна змастити спиртом для поліпшення кровообігу і вазеліном або антисептиком. Через 10-20 хвилин настане полегшення. При сильному обмороженні з'являються набряки, що поширюються за межі ділянки ураження, виникають пухирі, колір шкіри - від темно-червоного до синюшного. Таких постраждалих необхідно переносити, а не перетягувати - кістки на морозі стають крихкими і можуть ламатися. Сильно обморожених людей в тепло відразу не переносять, в кінцівках виникнуть сильні болі. Замерзлі ноги розітріть до зігрівання і лише потім заносите в будинок. Облийте ноги холодною водою, накрийте холодним рушником на кілька хвилин, таким чином можна уникнути больових відчуттів. У кімнаті розітріть обморожену ділянку водою, після зігрівання напоїть чаєм, кавою і тепло укрийте. Якщо пошкодження приймають рановий характер, змастіть їх маззю солкосерила, Іруксол або бальзамом Шостаковского. Щоб швидше відновити кровообіг, оберніть кінцівки ватою і зафіксуйте в піднятому положенні. Зафіксуйте ноги в нерухомому стані Досочки або щільним картоном. Якщо обморожені ділянки починають чорніти, хворого необхідно терміново перевезти до лікарні.Обмороження ніг відбувається через тісний і мокрому взутті. Тому взимку треба носити вільне взуття та шерстяні шкарпетки, які вбирають піт.