Куди поїхати вагітної відпочивати

Вагітні жінки змушені коригувати свій стиль поведінки, і це позначається при виборі місця і способу відпочинку. Вирушаючи на відпочинок, дотримуйтеся основного правила - вся поїздка повинна бути в задоволення і без напруги.

Лікарі напуття не займатися туризмом, якщо термін вагітності більше 30 тижнів. Ідеальний варіант - другий триместр, коли організм майбутньої мами вже звикся до незвичного стану.

Зразкові умови для відпочинку - спеціалізовані санаторії для майбутніх мам. Бажано, щоб лікарня розташовувалася поблизу будинку. Умова вибору лікувального закладу - чисте повітря і невозбудімості обстановка. У таких закладах за вами буде цілодобове спостереження.

З маршруту поїздки слід виключити гірські райони. На висоті повітря розріджене, на два організму кисню не вистачить. Вагітні чутливі до зміни часового поясу і клімату, довго звикають до таких змін. Не варто ризикувати, подорожуючи на далекі відстані «із зими в літо».

Лікарі рекомендують не їздити у відпустку в розпал літніх відпусток. Нестерпна спека, готелі переповнені, всюди гучна музика. Їдьте відпочивати в міжсезоння - температура повітря прийнятна, людей менше, ціни знижені. Заздалегідь визначитеся, як будете добиратися від вокзалу до готелю. Вибирайте по можливості найближчі до вокзалу готелі проживання, не більше 40 хвилин місцевим транспортом.

Хорошим варіантом вважається поїздка в Європу або Азію з невеликим часом перельоту - не більше трьох-чотирьох годин. У екзотичні країни не слід їхати, для віз потрібні спеціальні щеплення, які протипоказані вагітним. Крим переважніше для вагітних, ніж узбережжі Кавказу - більш сухий клімат. Тут багато спокійних тихих куточків. Середземне море так само є місцем відпочинку вагітних з усієї Європи. В Туреччину, Кіпр, Грецію можна їздити цілий рік. Взимку температура досягає + 25 °, на ринках повно фруктів, овочів і молочної продукції. В Ізраїлі можна поєднати відпочинок з лікувальними процедурами - в країні добре розвинена медицина, багато цікавих старовинних місць для екскурсії.

Жінкам зі слабким здоров'ям рекомендується вибрати перевірену курортну зону - Закарпаття з мінеральними джерелами, Маріанські лазні в Чехії, це відомий жіночий курорт. Замовляйте готелі 4-5 зірок з масажним кабінетом, спеціалізованим медперсоналом. Перед поїздкою варто відвідати лікаря і проконсультуватися з приводу майбутньої подорожі.

Для вагітних небажані тривалі автобусні тури та екскурсійні поїздки. Під час таких турів необхідно провести багато часу в сидячому положенні, а потім довго ходити. Для переїздів найкраще підійде фірмовий поїзд. У літаку займайте перший ряд. Це дає можливість вільно вставати і рухатися по салону кожні півгодини. Але в літак на пізніх термінах вагітності можуть не пустити. На кораблях може з'явитися морська хвороба.

У міжсезоння не у всіх місцях можна купатися в морі. Але альтернативою є підігріта вода в басейнах. Засмагати слід до 11 і після 17 годин. Жіноча консультація - максимум в годині їзди. Морська вода з її мінеральними солями і іншими елементами сприятливо впливає на організм, а плавання розвиває потрібні м'язи і тренує дихання. Не варто перегріватися і переохолоджуватися.

Відпустка на дачі так само має свої переваги. Економія коштів, знайома обстановка, свіже повітря, своєчасна медична допомога. Релаксація під час догляду за квітами і деревами. Пам'ятайте, що відпочивати краще їздити не однієї, а з близькою людиною. Головне, щоб був хороший настрій провести цю відпустку якомога краще.