Як зняти втому ніг

До вечора ноги втомлюються, наливаються свинцевою вагою, гудуть. Працездатність падає до нуля, а ще ж потрібно зробити всі домашні справи, доглянути за дітьми. Як же повернутися в лад, швидко і ефективно знявши втому ніг?

Купіть собі м'які, пухнасті і яскраві домашні тапочки, щоб після зняття взуття на підборах ваші ноги тонули в комфорті. Першим ділом не поспішайте йти на кухню, а приляжте на свій улюблений диван і підніміть ноги. Рух крові покращиться, кровообіг нормалізується. Займе це всього 5 хвилин вашого часу.

Потім тримайте шлях у ванну. Приготуйте тазики з холодною і трохи гарячою водою. Поперемінно відпускайте стопи то в одну ємність, то в іншу. Це буде служити своєрідним масажем судин.

Можна приготувати собі розслаблюючу ванну з додаванням морської солі, настоїв трав, хвойного екстракту, ароматичних масел. Воду у ванній не треба робити занадто теплою - від цього вас буде хилити до сну. Приблизно 5-10 хвилин вистачить, щоб зняти втому з усього тіла.

Допоможе зняти тягар ніг масаж. Нанесіть на стопи, ікри ніг масажне масло, крем і робіть кругові погладжування. Переміщайтеся зверху вниз, приділяючи увагу кожному пальчику.

В аптеках продаються крему, спреї, що містять у своєму складі ментол, м'яту, хвойні екстракти. Вони допомагають повернути відчуття легкості ніг і володіють охолоджуючим ефектом. Також є лікарські засоби, які знімають ще й набряклість ніг: Ліотон, Геволь, Троксевазин.

У випадках, коли втому ніг супроводжується болями, гудінням можна застосувати народний засіб - настій квіток бузку. Літрову банку заповнюють квітками і заливають до країв горілкою. Настоюють протягом двох тижнів, проціджують. Цим засобом натирають стопи, ікри ніг.

Втома ніг в першу чергу залежить і від взуття, яку ви носите. Візьміть собі за правило купувати зручну, шкіряну, нехай і дороге взуття.