Ангіна - поширене інфекційне захворювання, яке виражається в запаленні мигдалин. Його причиною можуть бути віруси, бактерії або грибки. З приходом холодів і дощової погоди ймовірність захворіти значно збільшується. Однак якщо проводити ряд профілактичних заходів, ви можете уникнути захворювання. Давайте розберемося детальніше, які існують способи запобігання ангіни.
Для початку слід ознайомитися з симптомами цього захворювання. До них можна віднести:- Сильну біль у горлі;
- Підвищену температуру тіла (до 38-39 градусів);
- Слабкість і загальне нездужання;
- Хворобливість в суглобах;
- Поява гнійників на мигдалинах.
Ознаки ангіни трохи схожі з ГРЗ, але вона переноситься набагато важче. Крім того, тривалість хвороби складає від 7 днів і вище. Тут важливо миттєво вжити лікування.
Залишається головне питання - як не заразитися на ангіну. По-перше, потрібно виключити всі можливі фактори ризику. До них слід віднести:- Переохолодження;
- Нестача вітамінів;
- Перестомлюваності організму;
- Зниження імунітету;
- Великі фізичні навантаження;
- Хвороби вуха, горла і носа.
Пам'ятайте, що бактерії, що викликають захворювання (стрептококи, стафілококи і ін.) Присутні в організмі кожної людини. І тільки при наявності зазначених вище факторів вони починають активно розмножуватися, що передбачає розвиток ангіни чи гострого танзілітта.
По-друге, для профілактики хвороби потрібно постійно зміцнювати свій імунітет. В цьому випадку організм буде більш стійкий до будь вірусам і бактеріям. Не забувайте про щоденні прогулянки на свіжому повітрі і помірних фізичних навантаженнях. Крім того, лазня і контрастний душ допоможуть поліпшити кровообіг і роботу серцево-судинної системи. Важливим моментом підтримки імунітету є правильне харчування. В організм повинні надходити всі вітаміни і корисні речовини, тому слід переглянути свій раціон. При цьому потрібно звернути увагу на такі важливі аспекти:- Не відмовляйтеся від каш і овочів. Вживайте більше сирої їжі, ніж термічно обробленої - це корисно для мікрофлори кишечника.
- Раз на день необхідно їсти кисломолочні продукти - це нормалізує обмін речовин, від чого залежить вироблення захисних білкових елементів.
- Не забувайте про фрукти і свіжовичавлених соках - саме вони допоможуть набратися сил і відновити втрачену енергію.
Насправді, ангіна - дуже серйозне захворювання, що передбачає, як правило, тривале лікування антибіотиками. При виявленні найменших симптомів хвороби слід терміново звертатися до лікарні для того, щоб уникнути ускладнень. Але найкращий спосіб боротьби з ангіною - це її попередження. Тому, виконуючи вищеописані заходи щодо профілактики, ви точно не захворієте.