Як лікувати підвищений холестерин

Підвищений холестерин в крові дуже небезпечний, тому що надлишок його стає бляшками, які осідаючи на стінках судин, є перешкодою для нормального струму крові, що переносить кисень і корисні речовини по всьому організму. Все це тягне за собою розвиток небезпечних судинних і серцевих захворювань (інсульт, атеросклероз, гіпертонічна хвороба, інфаркт міокарда).

Щоб тримати свої судини в чистоті, від підвищеного холестерину в крові потрібно вміти позбуватися, і робити це треба правильно. Сильне зниження цього елементу може негативно позначитися на всьому організмі, порушуються: гормональний фон, робота мозку, діяльність нервових клітин та імунної системи.

Регулярно виконуйте дослідження крові на показники холестерину, якщо ваш вік перевищив рубіж у 40 років. Склад крові припускає наявність декількох видів холестерину, в нашому організмі вони повинні бути збалансовані. Якщо в ліпідограму крові показники загального холестерину значно перевищують норму (3,5 - 5,5 ммоль / л), лікар призначить вам відповідне лікування, при якому потрібно буде приймати препарати - статини, вітаміни групи А, Е і препарати кальцію.

Лікування підвищеного холестерину має бути збалансованим і комплексним, тому обмежуватися прийомом медикаментозних препаратів не варто. До лікарської терапії додайте дієту. Збільшити вживання продуктів, багатих рослинною клітковиною і корисними полінасиченими жирами - овочі, ягоди, зелень, горіхи, фрукти і свіжовичавлені соки. Особливо корисними будуть в цьому випадку яблука, чорнослив, всі види бобових і зелень. Ці продукти істотно знижують рівень холестерину і перешкоджають його накопичення.

Відмовтеся від кисло-молочної їжі підвищеної жирності, віддайте перевагу знежиреним продуктам. Вживання вершкового масла і жирних сортів сиру при підвищеному холестерин неприпустимо.

Не їжте ковбасу, копченості, свинину, яловичину. У дієті повинні бути присутніми нежирні сорти м'яса (курка, кролик, молода баранина, телятина, індичка), не більше 2 разів на тиждень. Замінити м'ясні продукти краще морською рибою, насиченою корисними і незамінними компонентами (йод, що запобігає утворенню бляшок і омега-3-жирні кислоти, що розчиняють шкідливий для організму холестерин).

Скоротіть вживання курячих яєць (особливо жовтка) до 2 штук на тиждень. Замінити їх краще перепелиними, є які можна щодня. Цей продукт насичений величезною кількістю мікроелементів, абсолютно не містить холестерину і дуже позитивно впливає на весь організм.

Цибулю і часник зарекомендували себе як засоби, здатні значно знизити показники високого холестерину. Вживаючи свіжий часник або у вигляді настоянки, за кілька тижнів рівень холестерину знизиться на 10-15%. Приготуйте настоянку, заливши 350 г подрібненого часнику 200 г спирту. Через 10 днів приймайте розведені в молоці 20 крапель отриманої суспензії, за 30 хвилин до прийому їжі, 3 рази на день.

Не забувайте про фізичні навантаження і повноцінний відпочинок (ваш сон повинен бути не менше 8 годин на день). При фізичної активності в організмі виробляється потрібний і корисний холестерин, який потім поглинає шкідливий.

Народні методи боротьби з підвищеним холестерином, в поєднанні з медикаментами і дієтою, дають дуже хороші результати. Виберіть, погодивши з доктором, будь-який з способів боротьби і пройдіть повний курс прийому засоби фітотерапії.

Тримайте холестерин під контролем і не допускайте його підвищення, правильно харчуйтеся, ведіть активний спосіб життя, стежте за вагою свого тіла, проходите регулярні обстеження з дослідженням показників крові. Завдяки цим нескладним діям ваші судини будуть вдячні вам, а організм довгий час порадує гарним здоров'ям.