Вітаміни від випадіння волосся

Випадання волосся турбує як жінок, так і чоловіків різних вікових категорій. Поширена проблема і серед молодих людей. Причиною бувають генетичні фактори, але найчастіше, випадання волосся відбувається через неповноцінного, незбалансованого вітамінами раціону людини.

1
Для вирішення проблеми випадіння волосся необхідно провести вітамінну терапію. Зробити це можна наступними способами:

  • додати в раціон продукти, багаті необхідними для зміцнення волосся вітамінами;
  • використовувати косметичні кошти догляду за волоссям, збагачені вітамінними комплексами;
  • застосовувати медичні препарати проти випадіння волосся;
  • регулярно живити волосся масками і відварами трав.

2
 В процесі росту та оновлення волосся беруть участь наступні вітаміни:

  • Вітаміни групи А беруть участь в процесі регенерації волоса, харчування коренів, регулюють роботу сальних залоз шкіри голови.
  • Вітаміни групи В називають «Вітамінами краси», так вони контролюють обмінні процеси в клітинах, сприяють кіслородообмену, живлять коріння волосся, покращують структуру шкіри голови.
  • Вітамін З захищає организм від стресів і прискорює обмін речовин.
  • Вітамін Е активізує роботу клітин.
  • Вітамін F захищає волосся від зовнішніх подразників.

3
Необхідні вітаміни для зміцнення волосся можна отримати з таких продуктів:

  • в молочних продуктах, печінці, абрикосах, капусті знаходиться вітамін А;
  • дріжджі, висівки і арахіс містять вітамін В1;
  • В2 багаті риба, сочевиця і моркву;
  • В3 переважає в гречці, сирі та зелених овочах;
  • В5 є в курячому м'ясі та фініках;
  • в горіхах, бананах, картоплі і злаках знаходиться вітамін В6;
  • В7 отримують з жовтка, меду, молока і пивних дріжджів;
  • В8 знаходиться в дині і зеленому горошку;
  • В12 багате м'ясо, печінка і сир;
  • вітамін З, крім цитрусових, знаходиться в шпинаті, помідорах і смородині;
  • вітаміном Е багаті різні масла, капуста і арахіс;
  • F є у волоських горіхах, насінні і авокадо.

4
Забезпечити організм повним комплексом необхідних вітамінів з продуктів досить складно. Тому фармацевтичні компанії пропонують широкий вибір вітамінних комплексів від випадіння волосся. Завоювали довіру споживачів стали:

  1. Пантовігар містить тіамін, кальцій, цистин, кератин і медичні дріжджі. Розроблено для зміцнення волосся і нігтів. Капсулу необхідно приймати тричі на день, курсом від 3 до 6 місяців. Протипоказаннями є вагітність, період лактації та дитячий вік.
  2. БАД Мерц бореться з випаданням волосся за рахунок вітамінного складу. Препарат складається з ретинолу, бета-каротину, вітамінів групи В, Е, аскорбінової кислоти, нікотинаміду, біотину, заліза і дріжджового екстракту. Приймають по 1 таблетки два рази на добу. Протипоказанням є надмірна кількість вітаміну А і Д в організмі.
  3. Капсули Пріорін розраховані на вирішення проблеми випадіння волосся, що виникла через гормональних порушень. Включає до складу масло паростків пшениці і проса, вітаміни групи В, пантотенову кислоту і цистин.

5
 При вирішенні проблеми випадіння волосся необхідний комплексний підхід. Крім прийому вітамінних комплексів, допоможуть зміцнити волосся і косметичні засоби зовнішнього застосування. В аптеках можна придбати вітамінізовані шампуні, маски, бальзами, ампули для волосся, наприклад, Vichi, Revlon, Naturica. Можна виготовити ефективні вітамінні засоби і в домашніх умовах:

  1. Для приготування вітамінного маски від випадіння волосся в 1 ст. л. реп'яхової олії додайте яйце. Ввітріть масажними рухами складу в коріння волосся, одягніть поліетиленову шапочку і обмотайте голову рушником. Залиште на годину. Змийте прохолодною водою або відваром ромашки.
  2. Настоянку з мати-й-мачухи потрібно втирати в коріння тричі в тиждень. Для її виготовлення необхідно залити столову ложку квіток склянкою окропу і настоювати ніч.
  3. Збагатить вітамінами лосьйон з листя кропиви. Ріціпт іност: прокип'ятіть листя, остудіть і додайте 2 ложки оцту. Двічі на тиждень протирайте цим складом волосся по всій довжині.

Повноцінне харчування і прийом необхідних вітамінів не тільки допоможуть впоратися з проблемою випадіння волосся, але й принесуть загальнозміцнюючий ефект, поліпшать колір і структуру волосся, допоможуть з відходом шкіри голови, додадуть обсягу і блиску зачісці.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!