Вітаміни для дітей

Вітаміни - запорука доброго здоров'я і довголіття. Брак вітамінів, як і їх надлишок, може стати причиною серйозних хронічних захворювань. Як же забезпечити малюка всіма необхідними елементами? Чи потрібно давати синтетичні вітаміни? Давайте розбиратися разом.

1
Потреба у вітамінах дитячого організму суттєво відрізняється від потреб дорослого, і основних причин тому три:

  1. У зростаючого малюка в тілі протікають багато процесів, які не спостерігаються у дорослих: інтенсивне зростання, формування органів і тканин.
  2. Обмінні процеси дитини набагато інтенсивніше.
  3. Дитячий організм ще не має таких запасів вітамінів, як дорослий.

2
Педіатри вважають, що при правильній організації харчування дитини необхідності в прийомі додаткових вітамінних комплексів немає. Пам'ятайте, що забезпечити дітей вітамінами не так вже й складно. Наприклад, добова норма вітаміну C - це всього лише два яблука плюс трохи овочів. А поповнити запас вітаміну A може шматочок печінки або одна сира морква. Крім того, в овочах і фруктах вітаміни містяться в комплексі з іншими речовинами, які підвищують їх засвоюваність і корисність. А значить, натуральні продукти набагато краще полівітамінних препаратів. Тому, якщо ваша дитина добре і різноманітно харчується, веселий і здоровий, переживати про нестачу вітамінів немає необхідності.

3
Зовсім по-іншому йдуть справи з дітками, які хворіють гострими або хронічними захворюваннями. Під час хвороби організм дитини зазнає підвищене навантаження, відповідно потреба у вітамінах зростає, а ось їх надходження якраз навпаки - знижується через поганого апетиту або вимушеної дієти. У цьому випадку полівітамінні комплекси допоможуть швидше впоратися з хворобою і прискорять процес відновлення після. Також синтетичні вітаміни бажано приймати дітям з порушеною роботою ШКТ або при дисбактеріозі. Це пов'язано з тим, що основна маса вітамінів засвоюється разом з їжею саме в ШКТ, а деякі, такі як D, Н, К і частина вітамінів групи В, і зовсім синтезуються мікрофлорою кишечника людини.

4
Не завжди виникає необхідність в комплексному прийнятті вітамінів, в ряді випадків досить додати тільки окремий вітамін. Так, вітамін D педіатри призначають малюкам, які знаходяться на грудному вигодовуванні в обов'язковому порядку, тому що мамине молочко не може забезпечити дитину цим вітаміном повною мірою, особливо це стосується осінніх і зимових діток. У разі зниженого гемоглобіну у дитини в комплексі з препаратами заліза або окремо, залежно від показань аналізів, можуть призначити вітаміни B9 і B12, так як анемія не завжди буває залізодефіцитної.

5
Незалежно від причин, що викликали необхідність у прийнятті синтетичних вітамінів, такі препарати можуть призначатися дитині тільки після консультації педіатра. Тільки фахівець може правильно підібрати комплекс, враховуючи стан дитини, її раціон і спадковість. Особливо уважно потрібно підходити до вибору вітамінів для діток, які ще не повністю переведені на домашню їжу. У більшості випадків виробничі продукти харчування збагачуються вітамінами, і додатковий прийом може призвести до гіпервітамінозу.

Правильне та збалансоване харчування - запорука надходження в дитячий організм всіх необхідних вітамінів. А в разі потреби підбір синтетичних вітамінів повинен здійснюватися фахівцем з урахуванням всіх факторів. І тоді ваші дітки будуть здоровими і щасливими.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!