Петрушка для схуднення

Соковиті листя і пряний корінь петрушки відмінно доповнять збалансоване харчування. Ароматну зелень використовують не тільки в кулінарії, але і вживають в цілях схуднення. Повноцінний комплекс вітамінів і мікроелементів тонізує судини, живить кров, насичує організм антиоксидантами, відновлює клітини і уповільнює старіння. Навчіться правильно готувати страви і напої з додаванням петрушки і приведіть в норму Свого тіло.

Стійкий ефект від застосування петрушки помітний при комплексному і систематичному вживанні. Відвар петрушки має сечогінний ефект і виводить зайву рідину з організму. Представлені нижче рецепти напоїв і страв виявляться ефективними при своєчасному вживанні. Приготований відвар і їжу необхідно вживати відразу, інакше відбувається витік вітамінів, і склад стає менш корисним.

Чай з петрушки. Звучить смішно, але діє відмінно. Жменю листя свіжої зелені залийте склянкою окропу, накрийте кришкою - нехай настоїться. По можливості не використовуйте сухе листя, віддайте перевагу свіжому продукту. Через 10 хвилин процідіть чай і неквапом пийте маленькими ковтками. Такий відвар краще вживати перед сніданком або замість вечері.

Мультітравяной настій. Вам потрібно:

• пучок петрушки;
• листя чорної смородини - 5-6 шт .;
• кілька стебел вишні;
• насіння фенхелю - 1 ч. л .;
• корінь селери - 50 г.

Подрібніть зазначені компоненти і залийте 1 л окропу, залиште настоятися. Приготований напій рекомендується вживати охолодженим протягом дня невеликими порціями.

Морс для схуднення. Для приготування пасти перекрутите на м'ясорубці 30 г свіжого листя петрушки, 1 лимон, невелику моркву, 1 огірок і 10 г стебел селери. Отриману кашку залийте охолодженої кип'яченої водою у співвідношенні 1 порція суміші / 4 порції води, змішайте до однорідності. Через 10 хвилин процідіть сік і пийте 3 рази на день за 30 хвилин до їжі.

Рубану зелень і огірок додавайте в дієтичний йогурт, таке блюдо відмінно підійде в якості легкого вечері. Йогурт можна замінити кефіром. Такий склад надасть сприятливий вплив на травну систему, при регулярному вживанні виведе токсини і поверне здоровий рум'янець блідого обличчя. Дієтичне блюдо поєднуйте з рухомим способом життя.

Корінь петрушки заварюйте і додавайте в перші страви. Якщо ви активно займаєтеся спортом, то приготуйте поживну вітамінізовану суміш і вживайте за годину до тренування. У чашу блендера налийте 200 мл знежиреного кефіру або йогурту, додайте? ложки меленого імбиру, пучок кропу і петрушки. З'єднайте компоненти в єдину масу.

Незважаючи на масу достоїнств, петрушка володіє і рядом протипоказань. Не пийте настій на петрушці, якщо у вас в нирках є камені. Не слід додавати таку зелень в їжу, якщо виявлений нефрит. Через активізують властивостей петрушка протипоказана в будь-якому вигляді хворим епілепсію.

Листя петрушки додайте в салати, посипайте рубаною зеленню пюре та соління, комбінуйте з іншими антиоксидантами і жиросжигающими продуктами. Худніть смачно!