Як дізнатися тиск без тонометра

Вимірювання тиску - дуже важливий процес у встановленні серцево-судинних захворювань. Його показники вказують на функціонування організму в цілому, а їх відхилення від норми сигналізує про можливі проблеми зі здоров'ям. Для визначення артеріального тиску існує спеціальний прилад - тонометр. Але що робити, якщо апарата під рукою не виявилося? Розглянемо способи і симптоми, за якими можна судити про зміну тиску без використання медичних пристроїв.

Артеріальний тиск - це величина, яка вказує на тиск крові в артеріях. Часто ще використовується термін «кров'яний тиск». Його показник складається з двох значень:

1. Верхнє або систолічний тиск.
2. Нижня або діастолічний тиск.

Перша цифра відображається в момент максимального скорочення серцевого м'яза, а друга - під час її розслаблення. Показник виміру - міліметри ртутного стовпа, який в нормі дорівнює значенню 120/80.

Кожній людині потрібно знати свій нормальний тиск. Якщо ж раніше не доводилося виміряти і виявити свій «ідеальний» показник, можна вдатися до формул. Прості розрахунки допоможуть вирахувати фізіологічну норму тиску для людей у віці від 20 до 80 років:

• Систолічний АТ = 109 + Вік * 0,4;
• Діастолічний АТ = 67 + Вік * 0,3;

Потрібно розуміти, що отримані цифри будуть приблизними, адже у кожного організму індивідуальні особливості.

Якщо у вас погане самопочуття, перше - оціните зовнішні ознаки нездужання:

1. Колір обличчя. Явна почервоніння шкірного покриву може бути першою ознакою гіпертонії.
2. Збільшення розмірів живота. Цей критерій вказує не лише на неправильне харчування, але і є ознакою порушення роботи серцево-судинної системи.
3. Колір очних білків. Їх почервоніння виникає при підвищеному тиску.
4. Пульс. Якщо він не пропадає при сильному натисканні на артерію, тоді це ознака гіпертонічної хвороби. І навпаки - миттєве пропажа пульсу при натисканні вказує на знижений тиск.

Крім того, такі суб'єктивні критерії, як головний біль, задишка, «мушки» перед очима, больові відчуття в області серця, є симптомами підвищеного кров'яного тиску. Початковими ознаками низького тиску бувають млявість, часта втома, сонливість, пітливість і поганий настрій.

Для вимірювання тиску вам знадобляться такі підручні засоби:

• кільце або циганська голка;
• нитка або тонкий ланцюжок;
• лінійка з поділом не менше 20 см.

Складіть нитку удвічі і зробіть її довжину рівною 7 см. Протягніть в неї голку або кільце.

Можна приступати до вимірювання артеріального тиску:

1. На зап'ясті лівої руки виявіть пульс і прикладіть до нього лінійку нульовою відміткою.
2. Інша її частина повинна бути розташована по лінії руки в бік ліктьового згину.
3. Покладіть руку на горизонтальну поверхню і утримуйте на одному рівні з серцем в спокійному стані.
4. У праву руку візьміть нитку з голкою (кільцем) як схилу.
5. Розмістіть схил голкою вниз і ведіть уздовж лінійки, не торкаючись її.
6. Починайте рух з зап'ястя, просувайтеся в сторону ліктя повільно, не смикайтесь.
7. Через деякий час голка почне розгойдуватися перпендикулярно лінійці.
8. У цей момент зафіксуйте позначення на ній і помножте значення на десять - це показник нижнього тиску.
9. Продовжуйте рух голкою, вона повинна заспокоїтись.
10. Через кілька сантиметрів схил знову хитнеться, вказуючи на верхній артеріальний тиск.

Звичайно ж, вищевказані критерії та способи виявлення тиску у людини не є точними, але вони дозволять детальніше звернути увагу на порушення в організмі. Для отримання більш достовірних значень потрібно використовувати медичне обладнання.