Як правильно засмагати на сонці

Майже 40 років тому моду на засмагу ввела неперевершена Коко Шанель. Сьогодні тенденцій красивого і рівного загару дотримується більшість. Але слід бути уважними, так при неправильному процесі засмаги можна отримати некрасиву пігментацію шкіри, серйозні опіки, сонячний удар або захворювання раку шкіри. Секрети правильного і здорового засмаги повинен знати кожен.

Перш ніж ви вирішите приймати сонячні ванни, вам треба перевірити свої шкірні покриви на наявність висипань і родимок неправильної форми. При виявленні таких слід звернутися до лікаря за консультацією.

Сонячні промені особливо насичені й пронизливі у обідній час - з 12 до15 годин, тому зіграти краще в ранкові години - з 7 до11 або післяобідній - з 16 до 18. У найінтенсивніше час дії сонця ідеальним рішенням буде відпочинок під навісом або сонцезахисним парасолькою.

Загоряючи, намагайтеся міняти положення тіла кожні 10 хвилин (для отримання більш рівної засмаги). Пам'ятайте, що тривало перебувати на сонці не рекомендується. Нехай це буде поступовим - починайте сонячні ванни з 10-15 хвилин, щодня додаючи по 5-10 хвилин до основного часу, не перевищуючи в підсумку своє перебування на сонці більш ніж на годину.

Обов'язковою умовою правильного засмаги повинні бути одягнені панама і окуляри. Інтенсивне сонце не пошкодує ваше волосся - вони стануть тьмяним і ламким, а панама (бажано з широкими полями) прекрасно захистить волосся і ніжну шкіру обличчя.

Щоб ваша шкіра не обгоріла ні на сонце, ні у воді (сонячні промені проникають у воду на глибину 1,5 м), ні біля води - користуйтеся спеціальними кремами, з рівнем захисту щодо вашої шкіри (людям зі світлою шкірою потрібна більш висока захист) .

Якщо не витирати крапельки води після купання, можна засмагнути набагато швидше, але тут слід бути акуратним, оскільки такий спосіб засмаги може призвести до появи опіку, тому витирання після купання насухо буде правильним дією.

Після отримання дози ультрафіолету, для закріплення красивого і правильного засмаги, обов'язково треба прийняти душ і нанести на шкіру живильний крем.

Правильного і гарної засмаги можна домогтися, вживаючи фрукти, які сприяють виробленню організмом з бета-каротину пігменту меланіну. Ця речовина міститься в моркві, гарбузі, дині, яблуках і персиках.

Якщо дотримуватися цих основних правил засмаги - після відпочинку ви завжди будите виглядати красиво і ефектно, при цьому не пожертвувавши здоров'ям своєї шкіри.