Як схуднути за допомогою імбиру

Імбир здатний додати вишуканий смак будь-якої страви. Також він володіє лікарськими властивостями і допомагає боротися із зайвою вагою. Щоденне споживання імбиру в невеликих кількостях сприяє ефективному схудненню.

1
Імбир прискорює обмін речовин, що сприяє хорошій засвоюваності їжі. Також він підвищує імунітет, виводить токсини і притуплює відчуття голоду. За рахунок нормалізації обмінних процесів ефект від дієти триває довго, а ризик повернення втрачених кілограмів практично виключений. Споживання імбиру протипоказано при алергії, запаленні шлунково-кишкового тракту, підвищеній температурі тіла і жовчнокам'яної хвороби. Якщо у вас є проблеми з тиском або роботою серця, перед споживанням імбиру обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

2
Имбирная дієта не вимагає суворого дотримання режиму харчування, але необхідно звести до мінімуму споживання солодких, копчених, солоних і жирних продуктів. Ваша щоденна добовий раціон повинен становити не більше 1800 кілокалорій. Фахівці зійшлися на тому, що імбирна дієта повинна тривати два місяці - не більше і не менше.

3
Ви можете використовувати імбир як підбадьорливого напою або чаю. Також ви можете приготувати страву і додати імбир туди. У чистому вигляді рослина вживати не рекомендується, оскільки воно псує зубну емаль. У всіх рецептах використовуйте тільки свіжий очищений корінь. Щоб зробити чай, почистіть імбир і натріть його на тертку. Має вийти дві столові ложки. Залийте їх літром окропу і дайте настоятися годину. Напій готовий. Допускається додати шматочок лимона і трохи меду.

4
Першу порцію імбиру випийте вранці натщесерце. Потім пийте чай за півгодини до їжі і через годину після. Ще трохи випийте перед сном. Також ви можете замінити їм будь-якої із прийомів їжі (якщо ви харчуєтеся близько п'яти разів на день невеликими порціями). За день необхідно вжити літр чаю. Не пийте чай з імбиром занадто швидко - робіть невеликі глотки, насолоджуючись чудовим смаком напою, що бадьорить.

5
Багато чули про імбирному чаї з часником. Ви також можете його приготувати. Вам знадобиться чайна ложка подрібненого імбиру і один зубчик подрібненого часнику. Отримані інгредієнти помістіть в термос і залийте літром окропу. Коли відвар настоїться, процідіть його. Він також добре вплине на стан організму і допоможе утамувати відчуття голоду.

6
Щоб не задовольнятися одним чаєм і урізноманітнити своє харчування, приготуйте спеціальний коктейль. Вам знадобиться столова ложка імбиру, двісті грам кефіру, чайна ложка меленої кориці і одна щіпка червоного меленого перцю. Натріть імбир на терку і добре перемішайте всі інгредієнти. Якщо у вас є блендер, можна скористатися ним. Приготований напій буде виділяти різкий запах, але не лякайтеся завчасно. Коктейль не противиться на смак - кефір пом'якшує різкість інгредієнтів, а кориця виділяє приємний аромат. Споживайте напій тільки свіжоприготований.

7
Для схуднення регулярно влаштовуйте собі дні розвантаження. Ви можете приготувати імбирний салат. Вам знадобляться інгредієнти в таких пропорціях: 30% сирої моркви, 10% порошку селери, дві столові ложки рослинної олії, 20% печеного буряка, 20% лимона, 10% імбиру і 10% цедри апельсина. Змішайте всі компоненти і додайте рослинне масло. Салат готовий.

8
Спробуйте зацукровані імбир. Ви можете його їсти просто так (як їдять сухофрукти) або додавати в десерти. Ласощі є чудовою альтернативою цукатам, які часто кладуть у десерти. Термін придатності зацукрованого імбиру триває три місяці.

Без имени-6765

Схуднення за допомогою імбиру протікає плавно - ви не побачите занадто швидких результатів. Ефект буде помітний через один-два місяці. Але перевага цієї дієти полягає в тому, що вона не завдає жодної шкоди здоров'ю і нормалізує обмінні процеси.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!