Як почистити кишечник

Щодня в організмі людини накопичується значна кількість токсинів і шлаків, які стають причинами безлічі захворювань, порушення обміну речовин, загального нездужання, зниження працездатності. Вони є отрутами, паралізуючими наш організм, від яких просто необхідно періодично позбавлятися. Наслідки зашлакованому організму в цілому і кишечника зокрема можуть бути різні - від утруднення дихання через надмірне тиску кишечника на діафрагму, поганої роботи сечостатевої системи, до зміщення шлаками внутрішніх органів. За твердженням фахівців, очищення кишечника найкращі результати приносить в осінній період, оскільки саме в цей час року він найактивніше працює, але краще проводити ці процедури в міру необхідності.

Якщо вас мучать нерегулярний стілець (діарея і запори), регулярні здуття живота, постійне відчуття слабкості, несвіже дихання, з очищенням кишечника краще не затягувати. Найбільш дієвим засобом для цього вважається клізма. Робити її краще у вихідні дні, коли немає потреби терміново кудись йти. Обсяг введеної в організм рідини складати повинен один-два літри, обов'язково кімнатної температури. Зробити процедуру ви можете за допомогою гумової груші або кухля Есмарха. У воду додайте половину чайної ложечки наструганного дитячого мила, це посилить ефективність. Спробуйте медову клізму, для цього візьміть столову ложку рідкого меду і сік половини лимона, змішайте, додайте 250 мл води. Або ж кавову - доведіть до кипіння склянку води, всипте три столові ложки меленої кави і варіть близько десяти хвилин, потім процідіть і дайте охолонути, залийте в клізму. Якщо цей спосіб з яких-небудь причин вам не підходить, можете вдатися до мікроклізми.

Перед очисними процедурами допоможіть вашому організму позбавитися від шлаків, розм'якшивши їх, для цього просто прийміть гарячу ванну. Пам'ятайте, що механічне очищення кишечника протипоказана при нещодавно проведеної операції на кишечнику, наявності черевної або пахової грижі, кровотеч ШКТ. Виключіть її і при наявності сильних болів в області ануса або прямій кишці. У цьому випадку вдамося до застосування різних препаратів, таких як Фортранс, Лавакол, Міролакс, Експортал. Якщо ви в змозі випивати велику кількість рідини, спробуйте такий засіб: вранці за годину-півтори випийте вісім склянок підсоленої води. Сіль візьміть спеціальну (продається в аптеці), або куховарську, з розрахунку - чайна ложка на літр води. Або таке: підігрійте 250 мл мінералки, в одну другу частину всипте півтори ложки ксиліту, розмішайте і тут же випийте. Потім ходите по квартирі, не сідаючи. Через двадцять хвилин випийте воду, що залишилася і знову ходите. Після цього вживайте 250 мл чистої мінеральної води.

Дуже діючим засобом для очищення є вживання висівок, які до того ж активують травлення, абсорбують токсини, володіють жовчогінним ефектом. Тричі на день їжте їх по дві столові ложки, запивайте негазованою водою. Перистальтику кишечника покращують трав'яні чаї з квіток ромашки і м'яти, випивайте їх по дві-три чашки за добу протягом місяця. А от кава і чорний чай зі свого раціону виключіть, віддайте перевагу мінеральної та талій воді. Не менш корисні для досягнення бажаного результату і свіжовичавлені соки - морквяний, буряковий, сливовий, огірковий і зі шпинату. Випивайте не менше трьох склянок щодня. Їх потрібно робити з моркви з додаванням буряка, огірків чи шпинату. Випивайте їх щодня не менше трьох склянок. Також не забувайте про фруктах і овочах, що містять клітковину. Особливо допомагають в очищенні кишечника і яблука, з'їдайте по два на день, краще в натертому вигляді. Після їх вживання відкладіть наступний прийом їжі на три години. Введіть у свій раціон салат з моркви, буряка, селери і капусти.

Досить добре з поставленим завданням справляється такий засіб: прокип'ятіть стакан молока, залиште на добу в теплому місці, тільки стежте, щоб не з'явився в ньому сир або сироватка. Потім додайте ложку соняшникової олії, перемішайте і випийте, краще робити це на ніч. Спробуйте такий рецепт: чайну ложку сухої трави солянки холмової залийте 200 мл окропу, настоюйте пару годин і випийте. Курс проведення такої процедури - півмісяця. Цей засіб також ефективно: залийте склянкою окропу чайну ложечку насіння льону, дайте постояти три години, готовий настій Пийте не процідженим. Або приймайте натщесерце по столовій ложці горобинової настоянки протягом тижня. Спробуйте і такий спосіб: пропарьте ягоди шипшини і їжте щодня вранці по десять штучок. Не зайвим буде для досягнення найкращого результату перед їжею з'їдати зубчик свіжого часнику.

Якщо наведені способи очищення кишечника виявилися для вас недостатньо дієвими, вдамося до найефективнішою процедурою - гідроколонотерапії.