Як пити валер'янку

Серед лікарських засобів валеріанка славиться своєю нешкідливістю. Але часто з уваги упускається той факт, що, в першу чергу, це медикамент. І ніяк не можна вживати цей засіб будь-якій людині в необмежених кількостях.

Пити валер'янку слід з обережністю, адже вона має свої протипоказання. Славне заспокійливе здатне нашкодити в першому триместрі вагітності, дітям до 3 років, людям, що страждають запаленням нирок або шлунково-кишкового тракту, гіпертонією, занадто високою чутливістю до валер'янку. Побічні дії виникають і при тривалому (кілька місяців) прийомі цих ліків. Забороняється вживати такий засіб, якщо має водіння автомобіля або інші ситуації, де потрібна підвищена увага і швидка реакція. І, звичайно, не можна поєднувати валер'янку з іншими седативними або снодійними препаратами.

Безпечна валеріанка, коли її застосування не постійно, а носить одноразовий характер. Вона допоможе при нервовому напруженні, тахікардії, безсонні, спазмах шлунка на нервовому грунті. Після прийому організм трохи розслабиться, перестане настільки гостро реагувати на подразники. Якщо валер'янку прописує лікар, він може рекомендувати тривалий прийом ліків, до 8 тижнів.

Валер'янка вживається дозовано. В краплях це 15-30 крапель, для таблеток норма становить 1-2 штуки, для готової настоянки - 2-3 столових ложки. Настоянку можна зробити самому: у склянці окропу розчинити 2 чайні ложки подрібненого кореня рослини, потім залишити в термосі на добу. Винайдено і більш зручний спосіб: 5-6 спеціальних фільтр-пакетів валер'янки заливають 100 мл окропу і залишають на 15 хвилин. Далі пакети слід віджати і додати окропу, щоб в результаті вийшли ті ж 100 мл. П'ють таку настоянку по 80-100 мл.

Важливо пам'ятати, що самолікування може бути небезпечним для здоров'я. Тому навіть у випадку з валеріаною не варто зловживати природним її походженням. Грамотніше всього проконсультуватися з медпрацівником, якщо турбують симптоми не усуваються після кількох прийомів ліки.