П'ятка - найбільша кістка стопи. На ній розташовується безліч нервових волокон і судин. Функція кістки полягає в амортизації рухів людини і рівномірному розподілі ваги. Поява болю в п'яті призводить до обмеження пересування, а несвоєчасне лікування може викликати розвиток серйозних ускладнень. Причини больових відчуттів різні. Відповідно, до лікування «п'яткових» болів потрібно підходити індивідуально в кожному конкретному випадку.
При перших больових симптомах у п'яті необхідно, насамперед, з'ясувати походження патологічного стану. Для цього варто звернутися до ортопеда або терапевта для обстеження і проведення інструментальних методів діагностики. Причинами болю в п'яті можуть стати:- неправильна взуття, яке перевантажує п'яту;
- травми, при цьому виникає різкий біль, набряк, синці, деформація кістки;
- артрит;
- плацентарний фасцит або п'яткова шпора - накопичення солі і наростання її на кістки п'яти;
- подагра;
- кістковий туберкульоз;
- хвороба Бехтерева;
- бурсит;
- шкірні захворювання.
- нестероїдні протизапальні препарати у вигляді ін'єкцій і таблеток: «Ібупрофен», «Диклофенак»;
- місцеве лікування мазями «Димексид», «Фастум гель», «Траумель»;
- гормональні препарати: «Дипроспан», «Гідрокортизон», «Кеналог».
- Катайте невеликий м'яч кілька хвилин кожною ногою, краще, якщо це буде гумовий з шипами або м'ячик для гольфу.
- Розсипте з одного боку ноги великі монети і постарайтеся, не відриваючи п'яти від підлоги, перемістити їх на іншу сторону.
- Спробуйте підтягти рушник пальцями ніг, не відриваючи п'ят.
- Масажуйте щипковим рухами, малюйте великим пальцем руки вісімку на стопі, розтирайте до відчуття тепла ушкоджений суглоб.
- Качан від капусти натріть на тертці і залийте окропом. Дочекайтеся, коли настій трохи охолоне. Занурте в нього ноги і тримайте півгодини.
- Допомагають і компреси з сирої картоплі. Просто натріть його і загорніть в марлю. Прикладіть на хвору ділянку на кілька годин.
- Зелені волоські горіхи залийте водою і настоюйте 2 тижні на сонці. Процідіть і накладайте компреси на ніч. Про таке лікарському засобі потрібно подбати заздалегідь.
- Столову ложку меду, 20 мл йоду і чайну ложку солі перемішайте і змочіть в засобі вату. Прикладіть на п'яту, обмотайте бинтів і загорніть поліетиленовим пакетом. Залиште на ніч.
- Чорна редька непогано знімає запалення і набряклість. Для цього натріть овоч разом зі шкіркою і прикладіть компрес.
Профілактикою розвитку болів у п'ятах є вибір правильного взуття, регулярний догляд за шкірою в проблемній зоні і підтримка ваги в межах норми. Також не варто допускати перевантажень на суглоб стопи і носити при необхідності спеціальні ортопедичні устілки. Виконуючи нескладні рекомендації, ви можете зберегти здоров'я ваших п'ят.