З кожним днем все популярнішим стає ягода годжі. І це не спроста. Багато дівчат, що бажають схуднути, ввели ці ягідки в свій раціон харчування і гідно оцінили їх. Користь ягід очевидна: вони покращують обмін речовин, підвищують тонус, стимулюють очищення печінки від жирових бляшок.
Основним конкурентом ягоди годжі за кількістю корисних мікроелементів, що сприяють схудненню, і антиоксидантів є плоди тропічної пальми асаї. Вони схожі на темно-фіолетові виноградини. Оздоровчий ефект від них за багатьма параметрами навіть перевищує ягоди годжі, але от, судячи з ціни, доступними їх ніяк не назвеш: продаються вони тільки в капсулах, ціна за 30 капсул може навіть перевищувати 30 доларів. Для схуднення замість ягід годжі можна використовувати свіжі ягоди смородини, полуниці, чорниці, журавлини, брусниці та агрусу. Якщо на вечерю з'їдати порцію таких ягід, боки і стегна швидко розпрощаються з жировими прошарками. У сезон важливо якомога більше вжити в їжу цих багатих вітамінами ягід. Дуже шкода, що вони не плодоносять у нас цілий рік. Але на цей випадок завжди є можливість придбати ягоди годжі. Низькокалорійні фрукти, які частково здатні надати ефект антиоксиданту і нормалізувати обмін речовин з метою схуднення, доступні круглий рік. До таких відносяться яблука, ананаси, ківі, апельсини, черешня, вишня і слива.Чудово, що ягодам годжі можна знайти заміну з продуктів, які удосталь представлені на прилавках магазинів. Але тільки уявіть, якого ефекту можна добитися, якщо скористатися і вищепереліченими продуктами, і ягодами годжі. Організму такий тандем явно піде на користь.