Як укладати спати новонародженого

Новонароджений малюк спить досить багато, найчастіше перших 10 днів він прокидається тільки для того, щоб поїсти. З часом він спить все менше і менше, але все ж режим у нього такий, що сон поки становить більшу частину його життя. Якщо дитині комфортно, тривалість сну більше, і немовля стає менше дратівливий. Отже, дотримуючись кількох важливих вказівок, ви забезпечите малюкові затишок і безпеку під час сну.

Спершу деяка підготовка до сну. Створіть у кімнаті відповідну атмосферу: температура повітря повинна бути близько + 20 ° C, оптимальна вологість - 50-70%. Якщо на вулиці холоду і включено опалення, повітря стає сухим - зробіть вологе прибирання, провітріть напередодні і дихати малюкові стане легше.

Підготуйте ліжечко для дитини. Ні в якому разі не кладіть подушку, вона вам не знадобиться ще до 2 років. Матрац повинен бути не дуже жорсткий, але й не можна використовувати занадто м'який. Ортопеди радять вибирати такий, щоб під тілом дитини він прогинався не більш, ніж на 2 см.

Переконайтеся, що дитина добре нагодований, інакше його сон не буде тривалим. Навіть якщо дитина заснула під час їжі, що часто буває при грудному вигодовуванні, потрібно поносити його стовпчиком кілька хвилин, щоб він відригнув.

Перевірте, чи не потрібно поміняти підгузник, адже мокрий памперс заподіює немовляті дискомфорт. Обов'язково міняйте підгузник, укладаючи малюка спати на ніч - в цей період сон, як правило, довше, якщо мамі пощастить, дитина може проспати навіть до ранку.

Чи не сповивати новонародженого, як радять бабусі і тітоньки: малюк буде нервувати, виникає ризик переохолодження, погіршується кровообіг. Краще одягніть вільний бавовняний комбінезон, щоб не обмежувати дитину в рухах.

Одним з найважливіших атрибутів здорового сну новонародженого є його поза під час сну. Ні в якому разі не укладайте маленької дитини спати на живіт - це підвищує ризик синдрому раптової дитячої смерті. Хіба що це денний сон, і ви можете весь час контролювати стан малюка. Укладайте малюка на спину, повернувши голову, а найкраще на бік, періодично міняючи один бік на інший.

Вкриваючи малюка, стежте, щоб ковдру було не вище рівня грудей. Деякі педіатри радять замість ковдри використовувати конверт на блискавці або спальний мішок. Таким чином дитина сховається з головою і не заплутається в ньому. Переконайтеся, що немовляті не жарко і не холодно.

Поки малюк спить, намагайтеся не дуже шуміти. Хоча і новонароджені ще не чують добре, і навряд чи їх розбудить навіть пилосос або телевізор, все ж невропатологи рекомендують з народження забезпечувати тишу під час сну немовляти, адже сторонній шум може негативно впливати на нервову систему, малюк буде дратівливим. А ось тиха мова збоку або спокійна музика не завадять.

Виключіть потрапляння в очі малюка яскравого світіння лампи або вуличного ліхтаря. Сон в темряві або напівтемряві буде міцніше.

Обов'язково стежте, чи не відригнув дитина, адже він може захлинуться. Час від часу підходите до дитячого ліжечка і перевіряйте, чи все добре, не замерз малюк - заодно помилуйтеся вашим сплячим щастям.

Якщо у новонародженого здоровий і міцний сон, він буде більш спокійним і радісним. Посмішка дитини під час сну - найкращий подарунок мамі, яка зробила все, щоб забезпечити йому затишок і безпеку. А поки немовля спить, у мами з'являється вільна хвилинка, щоб забратися в будинку, привести себе в порядок або попросту відпочити. Солодких снів, малята!