Як відучити спати з батьками

Вчені стверджують, що для однорічного малюка сон з батьками - тільки на благо. Однак з настанням півтора-двох років так зване відселення просто необхідно, інакше виникає ризик несамостійності дитини в майбутньому, надмірної його залежності від оточуючих. Зміна місця нічного відпочинку - стрес для всієї родини, тому переконайтеся, що всі троє готові до такого кроку.

Починаємо з денного сну. Дитині слід усвідомити, що нове місце цілком затишне і безпечне, мама все так само поруч. Прокидаючись в своєму ліжечку, крихта звикає до нової локації і турбується значно менше. З часом він повністю адаптується, але зроблена лише половина справи.

Основна проблема - нічний сон - вирішується за допомогою улюбленої м'якої іграшки або схожого предмета. Кладемо плюшевого звіра між собою і чадом, тим самим створюючи невелика перешкода. Тобто ви спите поряд, але тілесного контакту як такого немає.

Після вдалих спроб нашого експерименту відкладаємо дитини разом з іграшкою в дитяче ліжко, впритул присунути до дорослого. Відстань між вами збільшується, але залишається можливість обійняти малюка, якщо той прокинувся.

Коли часта потреба в маминому присутності у дитини притупляється, пора відсувати ліжечко. Спочатку трохи, далі - на метр ... В результаті маленьке ложе повинно переміститися в зручний для вас місце або в сусідню кімнату.

І ось сталося: малюк заснув саме там, де потрібно. Однак робота ще не закінчена, адже, швидше за все, крихта прийде до вас серед ночі. Він поки звикає до змін, боїться темряви або самотності. І йому потрібно допомогти впоратися з переживаннями, але при цьому не відступивши від обраної моделі поведінки. Спокійно говоримо, втішаємо, обіймаємо і відводимо в ліжечко. Наступного разу не розмовляємо, просто проводжаємо на своє місце. Вас очікують до десятка подібних підйомів за одну ніч. Головне завдання - не дратуватися, проявляти терпіння і наполегливість. Перша, друга, навіть третя ночі можуть пройти в подібному ритмі, зате дуже скоро дитячий сон стане глибоким і тривалим.

Важливо саме спальне місце, в яке ви плануєте відселити крихту. Воно має бути зручним і привабливим, щоб весь час хотілося в ньому опинитися. Придбайте барвисте постільна білизна, розвісьте кульки, посадіть всередину іграшки. Створіть невеличке свято-новосілля, який у свідомості дитини підкреслить всі плюси окремого сну. Не забуваємо про вечірній ритуалі, що готує до тривалого відпочинку: купання, одягання піжами, казка, вимикання основного джерела світла. Пояснюйте синові чи доньці, що настала нічна пора, приводите численні приклади, використовуючи знайомих: «Світланка вже лягла спати, і твій друг Діма ліг, і собачка давно заснула ...».

Існує ряд причин, через які відучення від спільного сну слід відкласти:

• загальне нездужання дитини;
• прорізування зубів;
• відлучення від грудей;
• адаптація в дитячому садку.

Дуже важливо вчасно перекласти малюка в своє ліжко. Відселення після 2,5-3 років загрожує неправильним емоційним розвитком і можливими психологічними проблемами. Коли дитина активно проявляє самостійність, він готовий спати окремо. І він буде це робити, зрозумівши, що батьки твердо стоять на своєму.