Як робити антицелюлітний масаж

Целюліт, звичайно ж, не додає привабливості жіночого тіла. Якщо ваша шкіра покрилася "апельсиновою кіркою", не поспішайте зневірятися і ставити на собі хрест. У ваших силах повернути пружність вашим ніжкам, стегнах, талії. Існує безліч методів позбутися целюліту. Найбільш ефективний з них - антицелюлітний масаж, який нескладно виконувати в домашніх умовах.

1
Курс антицелюлітного масажу повинен скласти не менше 10 процедур. Кількість процедур варіюється залежно від ступеня ураження целюлітом. Виробляти масаж потрібно через день. Запам'ятайте основне правило: одна-дві процедури не вирішать вашу проблему. Результати принесе тільки регулярне механічний вплив на уражені місця.

2
Щоб зміцнити шкіру і тканини, що втратили еластичність, натискання рук, тертя, удари повинні бути енергійними. Сильно розминайте і масажуйте проблемні зони. Так ви змусите кров і лімфу інтенсивніше циркулювати в місцях целллюлітних відкладень. Це прискорить виведення води з організму і надасть цілющий вплив на шкіру в цілому: прискорить регенерацію клітин, підвищить гнучкість сполучних тканин, поліпшить структуру шкірного покриву. Виконуйте процедуру масажу не менше півгодини, інакше підшкірні шари не встигнуть розігрітися і ваші зусилля не матимуть сенсу.

3
Для антицелюлітного масажу нерідко використовуються масла і крему, які підсилюють ефект впливу рук. Це можуть бути готові крему проти целюліту, ефірні масла або їх суміші, а також такі дійові засоби, як мед і морська сіль.

4
Ви можете виконувати масаж руками або за допомогою предметів, які ще сильніше розігрівають підшкірні шари і добираються до самих глибинних відкладень жиру. Давайте познайомимося з декількома методами масування проблемних зон.

5
Масаж руками. Так як целюліт найчастіше з'являється на стегнах і сідницях, для ручного масажу ми виділимо саме ці місця:

  1. Легко пройдіться долонями від коліна вгору до стегна. Повторюйте рухи, поступово посилюючи натискання. Виконайте кілька разів з усіх боків стегна.
  2. Затисніть у коліна шкіру разом з жиром. Піднімайтеся руками до стегна так, щоб у ваших пальцях завжди був затиснутий "валик" шкіри і жиру. Дана вправа повторіть двічі для кожної сторони стегна: спереду, ззаду, з внутрішньої і зовнішньої сторін.
  3. З силою пам'ятайте проблемні місця долонями, немов замішуєте тісто.
  4. Відчутно потьопала по стегнах і сідницях.
  5. Завершіть масаж спокійними рухами долонь по шкірі.

Масаж буде результативним в тому випадку, якщо після процедури зони впливу почервоніли і стали гарячими.

6
Масаж із застосуванням щітки. В аптеці ви без зусиль знайдете спеціальну щітку для масажу. Рекомендуємо почати лікування целюліту з більш м'якої щітки, щоб не травмувати шкіру. Проводьте масаж тільки сухий щіткою і по сухій шкірі. Ніяких допоміжних засобів не потрібно. Просто розтирайте щетиною місця відкладення жиру круговими рухами. Для того щоб масаж був ефективним, повторюйте руху щітки в одній зоні кілька разів.

7
Відмінний засіб для боротьби з целюлітом - вакуумний масажер. Його можна придбати в аптеці. Використовуйте даний прилад в місцях скупчення жиру, попередньо змастивши шкіру маслом або кремом проти целюліту. Найкраще переміщати масажер по ходу руху крові, затримуючись на кожній ділянці шкіри кілька хвилин. Якщо після застосування антицелюлітного вакуумного масажера ви спостерігаєте почервоніння шкірного покриву, значить, масаж був виконаний правильно.

Пам'ятайте, що тільки регулярність масажних процедур - запорука здорової та красивої шкіри без целюліту. Досить вибрати один з видів масажу, про які ми вам розповіли, і виконувати його послідовно, щоб вже через пару тижнів ви не дізналися свої ноги і стегна. Шкіра наповниться силою і пружністю. Крім того, за рахунок розтоплення жиру під час процедур піде кілька зайвих сантиметрів.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!