Від чого цукровий діабет

Цукровий діабет вдається діагностувати тільки на пізніх стадіях. Після постановки діагнозу підтримувати своє здоров'я регулярним лікуванням доведеться все життя. Тому важливо дізнатися про причини, що провокують це захворювання, і вчасно запобігти йому.

Переїдання. Фахівці рекомендують харчуватися 5-7 разів на день дрібними порціями. Великі перерви між прийомами їжі і голодування призводять до втрати контролю і переїдання. Різкі перепади рівня глюкози порушують графік функціонування підшлункової залози, внаслідок чого запаси інсуліну виснажуються.

Прийом їжі на ніч. Було з'ясовано, що прийом їжі на ніч також може спричинити за собою розвиток цукрового діабету. Підшлункова залоза повинна відпочивати вночі, а якщо ви змушуєте її працювати - запаси інсуліну також виснажуються.

Зайва вага. Захворювання вражає і повні люди - жир не дозволяє інсуліну пробитися до рецепторів клітин. Ожиріння порушує обмін речовин на рівні жирів і вуглеводів, тому створюються всі умови для виникнення хвороби. Висновок - не нехтуйте правильним раціоном і харчовими звичками.

Шкідливі звички. Будьте обережні з алкоголем і кофеїном. Алкоголь збільшує вироблення інсуліну, внаслідок чого цукор в крові падає. У зв'язку з цим людина починає відчувати голод, навіть якщо його шлунок наповнений. Варто відзначити, що під впливом алкоголю токсичні речовини (наприклад, від сигарет) перебувають в організмі набагато довше. Чашка ароматної кави знижує чутливість клітин до інсуліну на 15%. Рекомендується відмовитися від нього зовсім або випивати не більше однієї чашки на день.

Стрес і споживання великої кількості солодкого. Сильний емоційний сплеск підвищує рівень глюкози в крові, внаслідок чого в сечі з'являється цукор. Ця ознака є одним з головних симптомів цукрового діабету. У цьому випадку підшлункова залоза швидко виділяє інсулін, тому рівень цукру знову нормалізується. Але якщо регулярно «заїдати стреси» солодощами, з часом вона просто вичерпає свої запаси і капітулює. Якщо ви споживаєте дуже багато цукру, замініть його фруктозою.

Споживання рафінованого цукру. Раніше люди споживали цукор тільки в складі рослинних продуктів, потім - слабо-очищений твердий. З кінця 19 століття і по сьогоднішній день багато споживають білий рафінад, в якому містяться тільки солодощі і калорії. Кожні 25 г такого цукру перетворюються 10 г жиру. Звідси випливає, що регулярне подслащивание таким цукром є прямим шляхом до виникнення діабету. Переважно споживати коричневий нерафінований цукор.

Захворювання та інфекції. Діабет виникає в результаті розвитку різних хвороб (особливо підшлункової залози). Провокувати виникнення можуть і вірусні інфекції (краснуха, вітрянка, грип, гепатит і т. Д.) На тлі перерахованих вище факторів. Варто відзначити, що деякі лікарські препарати (протипухлинні, стероїдні гормони, сечогінні, що знижують тиск і т. Д.) Також можуть стати причиною появи хвороби.

Основною причиною є спадковість. Якщо хвороба пов'язана з генетикою, захворювання дає про себе знати вже в ранньому віці. Якщо у кого-небудь з батьків був цукровий діабет, ймовірність того, що він з'явиться у дитини, становить 30%, якщо діабет був у обох батьків - 60%. З цієї причини дітям діабетиків з раннього віку необхідно дотримуватися суворої дієти.

Слідуючи нескладним рекомендаціям, ви позбавите себе від можливих проблем зі здоров'ям. Ведення здорового способу життя благотворно позначиться на вашому зовнішньому вигляді і самопочутті.