Як вивести шлаки з організму

Якщо у вас з'явилися шкірні висипання, при посилених навантаженнях не відбувається потовиділення, дають про себе знати деякі органи (печінка, нирки, кишечник), значить, ваш організм переповнений шлаками, і прийшов саме час їх виводити.

Намагайтеся частіше відвідувати сауну або лазню, адже разом з потом через шкіру виводяться шкідливі речовини, що містяться в організмі. Або можна активно зайнятися спортом, стимулюючи тим самим рясне потовиділення. При цьому важливо поповнювати організм рідиною, вживаючи велику кількість чистої негазованої води (саме води, а не чаю, молока, магазинного соку і інш.).

По можливості пройдіть курс грязьового обгортання. Це допоможе очистити шкіру: відкриваються пори, сальні протоки промиваються. Якщо на шкірі є запалення і висипання, дана процедура може їх усунути.

Запишіться на лімфодренажний масаж. Механічний вплив на шкіру активує обмін речовин, відновлює циркуляцію крові та лімфи, що призводить до самоочищення організму від шлаків. Не турбуйтеся, якщо сила впливу на тіло вам здасться недостатньою. Метою масажу є не прогрівання м'язів, а стимулювання судин.

Можете промити шлунок і кишечник, очистивши їх від тих речовин, які не можуть вивестися природним шляхом. Поступово накопичуючись в організмі, вони отруюють його, ускладнюючи роботу шлунково-кишкового тракту.

Очистіть лімфу за допомогою свіжих соків. Змішайте лимонний, грейпфрутовий і апельсиновий соки в пропорції 1: 2: 2, розбавте їх питною водою. Приймайте 1/2 л цього напою щодня натще замість сніданку протягом 10 днів.

Відмовтеся від шкідливих звичок (куріння, наркоманія і надмірне вживання алкоголю).

Перегляньте свій раціон, додайте в меню цільнозерновий хліб, сезонні овочі та фрукти, горіхи, каші.

Вивести шлаки з нирок допоможе кавун. Протягом 1-2 днів приймайте в їжу тільки кавун, близько 2 кг на добу за 5-6 прийомів. Намагайтеся останній прийом їжі виробляти до 19:00.

Після виведення шлаків з організму постарайтеся уникати продуктів, які сприяють засміченню організму шкідливими речовинами: консерви, копченості, газована вода, фарбники і консерванти.