Лляна олія - безумовний лідер серед масел рослинного походження щодо вмісту корисних речовин. Це багатюще джерело поліненасичених жирних кислот - омега-3 і омега-6, і в складі лляної олії їх практично в два рази більше, ніж в риб'ячому жирі. Саме тому лляне масло має такий специфічний присмак, який далеко не кожному приємний. Однак лікувальні властивості олії з насіння льону набагато перевершують такі незручності, як його своєрідний запах і смак. Як же правильно застосовувати лляне масло, щоб воно дійсно приносило користь організму?
Для поліпшення обмінних процесів, а також для ефективного зниження ваги його застосовують за такою схемою, яка є універсальною для всіх:- вранці за 20 хвилин до їжі випивають одну чайну ложку масла з лляного насіння;
- ввечері через 20 хвилин після останнього прийому їжі також слід взяти одну чайну ложку продукту.
- його можна поєднувати з соком лимона і використовувати як заправку в салати - виходить дуже смачно і корисно;
- додавайте це масло в мед, змішуючи з сухофруктами і різними видами горіхів;
- можна вживати лляне масло, намазуючи його на хліб, а також додавати в йогурти або сиропи з фруктів.
- годують мами, маленькі діти, вагітність - прийом за згодою доктора;
- люди з підвищеним рівнем холестерину можуть брати лляне масло тільки під час прийому їжі;
- лляне масло розріджує кров, тобто його не можна вживати людям з порушеннями норм згортання крові;
- хвороби жовчовивідних шляхів.
- серцево-судинні захворювання, так як його постійне вживання перешкоджає утворенню тромбів;
- профілактика і лікування раку, що містяться в лляній олії жирні кислоти попереджають розвиток пухлин різного роду;
- астма, навіть нетривалий прийом масла сприяє поліпшенню стану хворого;
- шлунково-кишковий тракт, масло з насіння льону сприяє загальному зміцненню імунітету, а тому його часто призначають хворим після операцій;
- алергія, як результат прийому в їжу лляної олії пригнічує запальні процеси в організмі, тим самим перешкоджаючи прояву алергічних реакцій.
Для прояву позитивних результатів застосування лляної олії його необхідно вживати тривалий період часу - як мінімум пару місяців. Постійний прийом лляної олії гарантує відмінний стан вашої шкіри, волосся і нігтів, а також нормалізує загальний стан вашого здоров'я.