Як підвищити потенцію

Зниження потенції стало часто помічатися навіть у молодих людей. Тимчасове статеве безсилля може бути викликано різними факторами - наявністю шкідливих звичок, стресом, нервово-психічні розлади, виснаженням організму, наявністю хвороб і т. Д. Важливо усунути причину, яка призвела до виникнення подібної проблеми.

У першу чергу необхідно почати зсередини і привести в порядок свій організм. У багатьох випадках потенція слабшає, тому що запалі тіла члена гірше наповнюються кров'ю. Якщо ви палите або вживаєте алкоголь, доведеться відмовитися від цих звичок - вони погіршують кровопостачання. Введіть у свій раціон продукти, які збільшують статеву силу. У них повинні міститися вітаміни А, Е і В (фісташки, арахіс, морепродукти, апельсин, гранат, волоські горіхи, всі види цибулі, яйця, гриби, молочні продукти, м'ясо і риба). Якщо у вас є зайва вага, приведіть тіло в порядок. У чоловіків із зайвими кілограмами починає домінувати жіночий гормон естроген, в результаті чого знижується вироблення тестостерону.

Поганий сон порушує гормональний фон організму, що також знижує вироблення статевих гормонів. Для нормального функціонування всіх органів людина повинна регулярно спати не менше 7,5 годин на добу. Намагайтеся лягати в один і той же час і висипатися. Вранці відзначається найвищий рівень статевих гормонів. Ранковий секс налаштує день на потрібну хвилю, приведе в норму вироблення тестостерону і надовго збереже сексуальну активність.

Одним з головних ворогів потенції є стрес і нервове перенапруження. Будь-яка негативна ситуація може спровокувати зниження потенції, причому надовго. Навчіться справлятися з виникаючими проблемами. Вам допоможе нижченаведений спосіб.

Для підвищення потенції дуже важливо займатися спортом, особливо якщо ви ведете переважно сидячий спосіб життя. Після хорошого тренування в кров надходить серотонін і ендорфін. Ці гормони допомагають поліпшити настрій і також сприяють виробленню тестостерону. Виберіть найбільш зручний варіант тренувань і регулярно займайтеся (мінімум 2 рази на тиждень). Підійде біг, плавання і активні спортивні ігри. Ці види спорту сприяють посиленню припливу крові до органів малого тазу, тому приводять у норму потенцію.

Для збільшення потенції було розроблено безліч препаратів. Але для початку спробуйте відновити її за допомогою народних засобів. Вам допоможе рецепт гарним живильним суміші. Візьміть 100 г родзинок, 100 г чорносливу, 100 г сухого інжиру і 6 волоських горіхів. Змішайте ці компоненти і поставте їх у холодильник. Кожен день приймайте по 2 ст. л. Переважно робити це ввечері і запивати кефіром.

Для прочищення кровоносних судин і поліпшення кровообігу дуже корисний часник. Очистіть 1 кг часнику і дрібно поріжте його, потім покладіть в 3-літрову банку і залийте кип'яченою водою. Закрийте її кришкою і приберіть в темне і прохолодне місце на місяць. Кожен день збовтувати банку. Готовий настій з часнику необхідно приймати щодня по 1 ч. Л., Поки він не закінчиться. Також зверніть увагу на настоянку женьшеню, яка продається в аптеках. Перед використанням уважно прочитайте інструкцію.

Якщо вищеперелічені способи не допомагають, зверніться за кваліфікованою медичною допомогою. Фахівці рекомендують пройти консультацію у кількох лікарів - психотерапевта, уролога, нейрохірурга, психіатра і невропатолога. Це обумовлено тим, що на потенцію впливають не тільки фізичні, але в багатьох випадках і емоційні чинники.

У більшості чоловіків потенція знижується через неправильного способу життя. Тому дуже важливо почати покращувати його якомога раніше, щоб уникнути виникнення різних хвороб та ускладнень.