Як пити зелений кава для схуднення

Зелений кава містить велику кількість кислоти, яка сприяє розщепленню жирів в організмі і перешкоджає їх всмоктуванню. Необсмаженого, спеціально підготовлений кави знижує рівень інсуліну в крові, що підсилює процес обміну речовин в організмі людини.

Для отримання ефективних результатів важливо правильно приготувати каву. Зелена кава продається у вигляді зерен. Для помелу використовують кавомолку. При відсутності кавомолки або якщо вона не справляється з твердістю зерен, можна використовувати блендер або м'ясорубку з насадкою для подрібнення спецій. Крупнопомолотий кави використовують для приготування в френч пресі, середнього - для автоматичних кавоварок, дрібного - для турків і заварювання в чашці.

Найголовніше правило при приготуванні зеленого кава - не доводити кави до кипіння. Для збереження корисних властивостей кави краще готувати у френч пресі. Для отримання однієї чашки напою буде потрібно 2 чайних ложки меленої кави на 200 мл гарячої води. При заварюванні у френч пресі, турці або чашці необхідно настаящая напій протягом 7 хвилин.

Для додання напою пікантного смаку і незвичайного аромату можна додати прянощі - корицю, гвоздику, чорний перець або шматочки цитрусових. Для посилення ефективності напою в каву додають мелений сушений імбирний порошок або тонкопорезанние пластинки свіжого імбиру. Імбир підсилює властивості зеленого кава і зменшує ризик захворювання на рак, запобігає розвитку артриту.

Для швидкого скидання ваги в день слід випивати не менше 5 чашок свежезаваренного несолодкого зеленого кави. При цьому харчуватися 4-5 разів на день маленькими порціями. Каву можна вживати як в гарячому, так і в холодному вигляді після прийому їжі. Для досягнення поставлених цілей при скиданні зайвої ваги головне - регулярність прийому. Тривалість курсу складає від 10 тижнів, залежно від стану організму.

При правильному використанні зелена кава допоможе в лічені терміни істотно знизити вагу і збільшити метаболізм організму. Він допомагає при постійній мігрені. Зелена кава надає бадьорості та енергійності.