Як позбутися від болю в п'ятах

Болі в п'ятках доставляють людині нестерпні страждання, тому люди шукають будь-які способи, щоб полегшити, а ще краще позбутися від хворобливих відчуттів. Існує багато причин через які це відбувається, знаючи їх, можна запобігти неприємне почуття і розвиток деяких хвороб.

1
Людям, страждаючим такою недугою, перш за все, потрібно звернути увагу на своє взуття, віддавши перевагу спеціального ортопедичного. Не завадить попередня консультація з лікарем-ортопедом, швидше за все він призначить використовувати п'ятковий супінатор, який застосовується при усуненні неприємних відчуттів і лікуванні болів у п'ятах. Також лікар може призначити спеціальні мазі, креми або таблетки - дивлячись у чому причина.

2
Тимчасово полегшує біль вплив холоду на всю ступню. Потрібно розтирати її льодом протягом 20 хвилин, можна заморозити настої трав (ромашку, лаванду, календулу). Робиться це раз на день. Не зайвим будуть контрастні ванни, завдяки яким поліпшується кровообіг.

3
Дуже корисно часто робити елементарну розминку для ніг, а саме: сидячи, покласти під ноги качалку або м'яч і впродовж кількох хвилин качати ці предмети ступнями. Або ж попросити близьких, щоб зробили масаж ступень і п'ят.

4
Як можна частіше знімайте взуття, щоб стопи відпочили. А ще на роботу можна носити з собою змінні, більш зручні туфлі.

Для того щоб швидше позбутися від болю в п'ятах, перш за все, необхідно відвідування кваліфікованість лікаря для встановлення точного діагнозу.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!