Голлівудська дієта

Часом зайві кілограми приходять несподівано, і тоді потрібна терміново схуднути. Застосовуючи голлівудську дієту, за 2 тижні ви скинете 8-10 кг. Подивіться на сучасних актрис - Рене Зельвегер, Ніколь Кідман і Джессіку Альбу - вони власниці чудових струнких фігур, багато в чому завдяки цій чудесній дієті.

Раціон голлівудської дієти є досить радикальним варіантом. Сидіти на ній складно, за відгуками жінок, протягом дня відчувається занепад сил. Але в нагородження за старання ця дієта дає блискучі результати. Під заборону на 14 днів потрапляють:

• борошняне, сіль і цукор, алкоголь, а також висококалорійні фрукти та овочі, такі як фініки, авокадо, чорнослив, банани та картопля;
• забудьте про сніданки, дозволяється побалувати себе з ранку чашкою зеленого чаю з декількома дольками грейпфрута.

До дозволеним продуктів відносять:

• Їжу, багату білком. Це риба, м'ясо і яйця.
• Овочі з високою концентрацією клітковини. Наприклад, всі види капусти, огірки. Їх вживають в будь-якій кількості.
• Воду і зелений чай. Рідини вживайте 2,5 л і більше, так організму легше впоратися з голодом.

Меню складається на 7 днів, наступні дні повторюються за таким же принципом:

1. На обід приготуйте 2 шт. перепелиного яйця, 1 шт. помідора і склянка зеленого чаю. Повечеряйте 100 г відвареної курки, 1 шт. курячого яйця. Приготуйте салат з капусти та огірків.
2. На обід замість помідора візьміть 1 шт. апельсина. А на вечерю зваріть 200 г яловичини. Дрібно її покришите і змішайте з 50 г зеленого горошку.
3. Обід аналогічний першому дню, але додайте 150 г відвареної цвітної капусти. Випийте чашку зеленого чаю. Увечері поїжте 200 г риби, 1 шт. огірка.
4. На обід приготуйте салат з білокачанної капусти та огірків. Візьміть всі інгредієнти по 100 г, дрібно покришити і перемішайте. На вечерю потріть 1 шт. моркви на тертці, додайте її до 200 г знежиреного сиру і збризніть салат соком лимона. Додайте до цього 1 шт. курячого яйця і склянку чаю.
5. Приготуйте на обід легкий салат. Для цього відваріть 100 г селери, подрібніть його в блендаре. Поріжте 1 шт. курячого яйця і 50 г огірка. Все перемішайте. На вечерю вас чекає 200 г вареного м'яса, салат з огірків і чашка зеленого чаю.
6. В меню обіду включений фруктовий салат. Візьміть по 50 г грейпфрута, апельсина, яблука і 20 г горіхів. Дрібно їх покришите і перемішайте. У вечірній час покуштуйте 200 г риби, салат з білокачанної капусти. Згасите на воді 100 г грибів.
7. Під час обіду спробуйте 100 г знежиреного сиру. Поріжте 1-2 шт. огірка, додайте зелень. Випийте чашку кави. Увечері приготуйте фруктовий салат.

Перевагою даної дієти вважається очищення організму від токсинів і шлаків. Відмова від шкідливих борошняних продуктів призводить до нормалізації обміну речовин. Але в дієті явно присутній вітамінний дисбаланс. Відсутність сніданків веде не тільки до загальної слабкості, але і розладів травного тракту.

Голлівудська дієта підійде тим, кому важливий швидкий результат. Але захоплюватися постійно даним видом схуднення шкідливо для організму.