Чим замінити ягоди годжі

З кожним днем все популярнішим стає ягода годжі. І це не спроста. Багато дівчат, що бажають схуднути, ввели ці ягідки в свій раціон харчування і гідно оцінили їх. Користь ягід очевидна: вони покращують обмін речовин, підвищують тонус, стимулюють очищення печінки від жирових бляшок.

Основним конкурентом ягоди годжі за кількістю корисних мікроелементів, що сприяють схудненню, і антиоксидантів є плоди тропічної пальми асаї. Вони схожі на темно-фіолетові виноградини. Оздоровчий ефект від них за багатьма параметрами навіть перевищує ягоди годжі, але от, судячи з ціни, доступними їх ніяк не назвеш: продаються вони тільки в капсулах, ціна за 30 капсул може навіть перевищувати 30 доларів.

Для схуднення замість ягід годжі можна використовувати свіжі ягоди смородини, полуниці, чорниці, журавлини, брусниці та агрусу. Якщо на вечерю з'їдати порцію таких ягід, боки і стегна швидко розпрощаються з жировими прошарками. У сезон важливо якомога більше вжити в їжу цих багатих вітамінами ягід. Дуже шкода, що вони не плодоносять у нас цілий рік. Але на цей випадок завжди є можливість придбати ягоди годжі.

Низькокалорійні фрукти, які частково здатні надати ефект антиоксиданту і нормалізувати обмін речовин з метою схуднення, доступні круглий рік. До таких відносяться яблука, ананаси, ківі, апельсини, черешня, вишня і слива.

Також сприяють позбавленню від зайвих кілограмів сушені груші, вишня, яблука, інжир і курага. Вони легко доступні в плані наявності та ціни, але на 100% не зможуть вплинути на організм так, як це роблять ягоди годжі.

Раціон худне дівчини обов'язково повинен включати овочі в сирому вигляді. Легкий овочевий салатик, заправлений оливковою олією, буде хорошим замінником ягід годжі.

Підбираючи продукти для схуднення без ягід годжі, варто особливу увагу звернути на йодовмісні морепродукти, оскільки вони сприятливо впливають на щитовидну залозу, а виробляються щитовидкою гормони при збої системи викликають повноту. До цієї категорії можна віднести морську капусту, кальмарів, мідії і рибу.

Чудово, що ягодам годжі можна знайти заміну з продуктів, які удосталь представлені на прилавках магазинів. Але тільки уявіть, якого ефекту можна добитися, якщо скористатися і вищепереліченими продуктами, і ягодами годжі. Організму такий тандем явно піде на користь.