Як завагітніти напевно

Планування вагітності - крок дуже відповідальний. Однак часом подібні "плани" ніяк не можуть втілитися в життя, і всі спроби завагітніти не дають бажаного результату. Не панікуйте і не впадайте у відчай! Можливо, вашій майбутній дитині просто потрібно трохи допомогти "оселитися" у вас в животику.

Плануючи вагітність, обов'язково пройдіть повний медогляд. Здайте всі аналізи, які вам порекомендує гінеколог. Крім огляду у гінеколога, відвідайте стоматолога, терапевта та деяких вузьких фахівців, якщо у вас є проблеми в тих чи інших сферах. Проте краще не намагайтеся завагітніти в період прийому лікарських препаратів. Пройдіть курс лікування і лише після цього робіть спроби.

Ще зі шкільної лави дівчаткам відомо, що найбільш сприятливий період для настання вагітності - овуляція. Розрахувати її можна простим арифметичним шляхом: у жінок з 28-денним менструальним циклом овуляція настає на 14 день. Це в середньому. Тому стовідсоткової гарантії такий розрахунок не дає. Для впевненості найкраще скористатися спеціальним тестом на овуляцію для домашнього використання. Так, початок місячних - це перший день. Приблизно на дев'яту добу можете провести перший тест. Продовжуйте тестування кожен день, поки не отримаєте позитивний результат.

Важливість здорового способу життя - це аксіома. Багато жінок починають активно стежити за харчуванням і самопочуттям лише після зачаття. Це не вірно. Дбайливо ставитися до свого організму потрібно завжди, і особливо на етапі планування вагітності. Відмовтеся від алкоголю, нікотину і бажано від кофеїну. Налагодьте правильне харчування в сім'ї - вживайте більше вітамінної і білкової їжі, клітковини і молочних продуктів. Обмежте себе в солодкому, борошняному, гострому. Більше проводите часу на свіжому повітрі, займайтеся легкої фізкультурою.

Надмірна вага - серйозна проблема на шляху до довгоочікуваної вагітності. Втім, різкі схуднення також не сприяють зачаттю. Досягніть оптимальної маси тіла, щоб організм не перебував у стресовому стані і був здатний виконати репродуктивну функцію.

Підвищені фізичні навантаження негативно впливають на здатність організму до зачаття. Не варто відмовлятися від фізкультури, просто знизьте інтенсивність тренувань. І чоловікам, і жінкам слід відмовитися від прийому анаболічних препаратів і різних гормонів. Відновіть природний гормональний фон.

Не забувайте про правильну позицію під час статевого акту. Звичайно, зачаття може відбутися в будь-який, однак якщо у вас є фізіологічні особливості будови репродуктивної системи, наприклад, загин матки, то краще вдатися до колінно-ліктьовий позі.

Є думка, що для кращого "переміщення" сперматозоїдів до мети після статевого акту слід полежати з закинутими вгору ногами якийсь час. Насправді, ця поза дасть мало ефекту. Правильніше буде, якщо ви при цьому підніміть таз, зробивши позу "берізки". Тоді ефект буде максимальний.

Пам'ятайте, що часті зносини в період овуляції не додають шансів зачати. Адже якість сперми погіршується з кожним наступним статевим актом за короткий період часу. Оптимально займатися сексом щоночі під час овуляції, не частіше.

Різні мастила також згубно впливають на шанси завагітніти, так як вони руйнують сперматозоїди. Утримайтеся від їх використання на час "спроб".

Існує чимало й народних методів, що сприяють настанню довгоочікуваної вагітності. Так, народні лікарі рекомендують вживати настої шавлії, борової матки і червоною щітки. А також спринцюватися слабким розчином соди, яка не тільки при кандидозі допомагає, але і створює оптимальне середовище для сперматозоїдів. Втім, будь народні методи використовуйте тільки після консультації з гінекологом.

Не зациклюйтеся! Якщо ви нескінченно будете думати про цикли, овуляція, яйцеклітинах і сперматозоїдах, вагітність навряд чи настане швидше. Лікарі радять більше відволікатися, розслаблятися і уникати стресових ситуацій. Часто абсолютно здорові жінки не можуть завагітніти саме з причини надмірної нервозності. Створіть романтичну обстановку собі і своєму чоловікові, і результат не змусить себе чекати.