Як правильно ходити на підборах

На підборах ходять багато дівчат, але канони правильної ходи відомі далеко не всім. У зв'язку з цим, деякі модниці придумують власні способи зручного пересування, не замислюючись про те, що це може виглядати не зовсім красиво.

Вибираючи взуття на підборах, правильно підберіть розмір. Нога не повинна бовтатися. Також не купуйте взуття, яке тисне вам, навіть трохи. В іншому випадку, через 30 хвилин носіння взуття, кожен крок перетвориться на катування. Підйом повинен ідеально «сидіти» по вашій нозі, без зазорів. Висоту каблука підбирайте під свій розмір. Чим менше нога, тим меншою повинна бути висота каблука. Якщо у вас 36 розмір ноги, межею є 10 см. Врахуйте, що на високих шпильках вага тіла переноситься на пальці і тільки трохи на п'яту. Тому існує велика ймовірність втрати стійкості і впевненості в собі. Якщо ви готуєтеся до важливої події, розносите каблуки напередодні.

Одним з основних правил шикарною ходи є рівна постава. Подивіться на себе в дзеркало в повний зріст. Голова і тіло повинні знаходитися на одній вертикалі, а плечі на одній горизонтальній лінії. В результаті груди буде трохи піднята, а живіт не стане виступати. Якщо у вас нерівна постава, спочатку виправте її, а потім переходите до вивчення правильної ходи. Є кілька ефективних вправ. Вирівняйте спину і ноги. Потім щільно притулившись до стіни і витягніть руки вгору. Стійте так 1 хвилину. Виконуйте цю вправу два рази на день. Також ви можете записатися на йогу. Після місяця регулярних тренувань ви навчитеся тримати спину рівно.

Освойте техніку правильної ходи. Під час ходьби на каблуках спочатку переносите ногу, а потім корпус. При носінні високих каблуків необхідно наступати на всю стопу. Але якщо трохи раніше ви наступите спочатку на п'яту - це виглядатиме красивіше. Щоб визначити довжину красивого кроку, виміряйте розмір своєї стопи. Отримана довжина і буде дорівнювати довжині вашого правильного кроку. Спочатку така хода буде здаватися вам семенящей, але після декількох тренувань ви зрозумієте, що це дуже зручно і красиво. Шкарпетки туфель трохи розгорніть в різні боки. П'ятки повинні йти по одній лінії.

Ще одне важливе правило - ноги повинні бути прямими. Точніше нога, на яку ви спираєтесь, повинна бути обов'язково прямій. Спочатку це може вважатися моторошно незручним, але згадайте секрет маленьких кроків. Завдяки йому, ви відчуєте себе більш стійко.

Щоб довго ходити на каблуках, у вас повинна бути хороша фізична форма. Щоранку робіть не менше 20 присідань і нахилів вперед - ви зміцните і трохи розтягнете м'язи своїх литок. На сильних ногах ходити набагато легше, а на слабких ви не зможете виходити і години.

Тренуйтеся ходити на підборах кожен день вдома, займаючись своїми повсякденними справами. Ви швидко звикнете до нової висоті та взуття здасться досить зручною. Коли ви почнете впевнено почувати себе на каблуках будинку, почніть здійснювати невеликі прогулянки по вулиці. Сходіть в магазин, перукарню і т.д.

Перш ніж відправлятися куди-небудь на каблуках, уточніть, яка поверхня буде в приміщенні. Переміщення по піску, льоду і гравію може закінчитися сумно. Будьте обережні під час пересування по бруківці, тротуару та натертому паркету. Якщо вам потрібно пройтися по сходах, завжди тримайтеся за поручень і ставте ногу в самий центр щаблі.

Часто неправильна хода і сутулість виникають через невпевненість в собі. Відчуйте себе прекрасною і неповторною, і тоді ви зможете набагато швидше навчитися красивою ході. Почніть з більш стійких і зручних каблуків, а згодом можете перейти на більш високі моделі.