Чому мені страшно

Виникнення тимчасових страхів - це абсолютно нормальне явище для кожної людини. Чи не нормально, якщо ці страхи перетворюються на фобії, доводять вас до паніки і в прямому сенсі слова заважають вам жити. Не варто сподіватися на те, що з такого стану ви зможете вийти самостійно, зазвичай подібні страхи призводять до більш тяжких наслідків. Давайте розберемося, які фобії зустрічаються найчастіше.

1
Страх перед хворобою. Найчастіше хвороби бояться люди, які ведуть пасивний спосіб життя. Вони буквально тільки тим і займаються, що сидять вдома і придумують собі нові страшні діагнози. Якщо ви зловили себе на думці, що ви один з таких людей і що ви гостро реагуєте на будь-які зміни у своєму організмі - займіть себе чим-небудь. Полюбіть спорт, знайдіть для себе цікаве хобі, намагайтеся частіше спілкуватися з людьми і бувати на природі. Якщо ж ви людина активна, але страх хвороби все одно вас не покидає - значить, швидше за все, це наслідки страху втрати.

2
Страх перед втратою. Ви можете боятися втратити що завгодно. Наприклад, у випадку хвороби є ймовірність втратити роботу, кохану людину, звичного способу життя. Крім цього, вас може мучити страх втратити гроші, які можуть знадобитися на лікування. У цьому випадку зупиніться і задумайтеся: все, що у вас є - це лише засоби вашого існування. Наприклад, роботу завжди можна змінити, кохана людина, який кинув вас у важку хвилину, насправді не заслуговує вашої любові, а фінансова сторона - це взагалі найменше, що повинно вас хвилювати. Напевно є ті, хто точно не кине вас в біді. Навчіться довіряти світу, людям і собі.

3
Страх перед старістю. Страх старості здатний, що називається, паралізувати свідомість. Ви тільки і думаєте про те, як через кілька років ви станете немічним, хворим, сліпим і нікому непотрібним. Люди, яких сковує даний страх, зовсім не хочуть думати про те, що багато людей похилого віку займаються спортом, подорожують, записуються на цікаві курси і живуть нової яскравим життям. Припиніть бути песимістом і навчитеся у всьому бачити позитивні сторони.

4
Страх перед смертю. Він може бути самостійним страхом, а може бути наслідком боязні постаріти. Раз і назавжди слід усвідомити те, що смерть - неминуча, але приходить вона лише одного разу. Не варто про неї постійно думати, потрібно дихати на повні груди і насолоджуватися життям наскільки це взагалі можливо.

5
Страх води, темряви, висоти, замкнутого простору, польоту на літаку і т.п. Всі перераховані страхи містять в собі прихований підтекст і є лише верхівкою айсберга. Насправді ви боїтеся НЕ води, ви боїтеся потонути. Ви боїтеся НЕ темряви, ви боїтеся того, що в темряві. Ви боїтеся НЕ висоти - ви боїтеся впасти. Ви боїтеся НЕ замкнутого простору - ви боїтеся втратити свободу. Якщо зустрічі з цими страхами при бажанні можна уникнути, то польоти на літаку для деяких є невід'ємною частиною життя, але тим не менш продовжують викликати паніку. Постарайтеся абстрагуватися від ситуації, слухайте улюблену музику в навушниках, читайте книгу, заведіть знайомство з сусідом по кріслу. Все це допоможе легше пережити переліт.

Різноманітні види страхів можна перераховувати нескінченно довго, але причину будь-якого з них потрібно шукати в своїй підсвідомості. Постарайтеся подивитися в очі тому, що вас лякає. Зрозумійте, що ви сильніше своїх думок. Ставтеся з позитивом до всього, що з вами трапляється. Якщо ж ви розумієте, що безсилі перед своїми страхами - то, мабуть, слід звернутися до психотерапевта і лікувати це медикаментозно.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!