Некрасиві щоки і подвійне підборіддя з'являються внаслідок неправильних звичок, наприклад, переїдання, сутулості, ослаблення м'язів. Виняток становить тільки спадковий фактор. Щоб прибрати підборіддя і щоки, важливо в першу чергу усунути причину їх появи.
Для підтяжки проблемних зон необхідно позбавитися від зайвої ваги, регулярно виконувати вправи для зміцнення м'язів обличчя, а також робити водні процедури, контрастні компреси і маски. Зараз ми розглянемо кожен з цих пунктів більш докладно. Якщо у вас є зайві кілограми, почніть стежити за своїм тілом і перейдіть на відповідну дієту. Зверніть увагу на свою поставу. Завжди розправляйте плечі, випрямляйте шию і намагайтеся дивитися переважно вперед. Також важливо, щоб ваша подушка для сну була невисокою. Почніть зміцнювати м'язи обличчя. Для цього існують такі вправи. Для отримання максимального ефекту виконуйте їх щодня:- Нахиліть голову до грудей і повільно відкиньте її назад. Зробіть двадцять повторень. Щоб у вас не закрутилася голова, робіть вправу сидячи. Якщо ви виконуєте його стоячи, візьміться за що-небудь. Якщо у вас високий артеріальний тиск, від виконання цієї вправи рекомендується утриматися.
- Наступна вправа також зручніше виконувати сидячи. Відкиньте голову назад і спробуйте закусити нижньою щелепою верхню губу. Ви відразу відчуєте, що м'язи почали тягнутися. Розслабтеся. Зробіть двадцять повторень.
- Розправте плечі, сядьте рівно та високо підніміть голову. Повільно здійснюйте повороти вправо і вліво. Зробіть двадцять повторень.
- Два-три разів на день масажуйте нижню частину обличчя. Здійснюйте плавні рухи від лінії підборіддя до вух. На шкіру сильно не тисніть. Також ви можете помасажувати все обличчя швидкими переміщеннями кінчиків пальців. Масаж обличчя ефективніше виконувати зі спеціальним гелем. Відмінно підійде алое вера. Також ви можете просто видавити сік алое зі свого рослини і застосувати його.
Перші результати від підтягування м'язів ви помітите приблизно через три тижні. Але пам'ятайте, що вправи необхідно робити регулярно. В іншому випадку ви просто витратите час даремно, оскільки м'язи піддаються контролю тільки при регулярних заняттях.