Як позбутися від випадіння волосся

Існує безліч причин, що провокують випадання волосся. Це недостатність мінеральних компонентів, одержуваних з їжею, побічні дії ліків, стреси, неблагополучний стан навколишнього середовища і генетична спадковість. З проблемою випадіння волосся стикається більше третини всього населення, мільйони жінок і чоловіків на землі намагаються боротися з цим. Потрібно все ж розрізняти нормальну кількість випали волосся й таке, коли це вже переростає в проблему. Як боротися з цим?

Дбайте про своє волосся. На такі фактори, як генетична схильність або забруднене навколишнє середовище, вплинути ми навряд чи зможемо. Тим не менш, ви завжди можете збільшити ймовірність збереження волосся в ідеальному стані. Не піддавайте волосся постійним тепловим процедурам, як можна рідше використовуйте фен і плойку. Не фарбуйте волосся частіше, ніж раз на 6-8 тижнів. Спробуйте тільки підфарбовувати коріння, а не застосовувати повне фарбування.

Чи не навантажуйте ваше волосся складними зачісками і укладаннями щодня. Деякі зачіски дуже погано впливають на здоров'я волосся, якщо застосовувати їх на постійній основі. Наприклад, дуже тугі хвостики і коси, бігуді, особливо на гарячій основі, і їм подібні.

Мийте голову м'яким шампунем. Регулярна гігієна може запобігти втраті волосся в частині зниження ймовірності інфекцій на шкірі голови. Застосовуйте щадні засоби з нейтральним рівнем кислотності і підвищеним білковим змістом. Не розчісуйте мокре волосся і не розтирайте їх рушником. Акуратно промокніть волосся м'яким рушником, щоб уникнути їх ламкості.

Їжте здорову їжу. Логічно припустити, що в здоровому організмі, як в єдиній системі, в нормі все: від внутрішніх органів до кінчиків нігтів і волосся. Здоров'я багато в чому залежить від харчування. Найважливіші мікроелементи і вітаміни для здоров'я волосся:

• Залізо: міститься в печінці, яловичині, бобових, зелені і в насінні гарбуза. Вегетаріанці частіше за інших відчувають нестачу заліза.
• Білки: мають величезний вплив на стан волосся. Добрими джерелами білка є морепродукти, біле м'ясо птиці, молочні продукти, соя, свиняча вирізка, яйця.
• Вітамін С: бере участь у засвоєнні заліза.
• Омега-3 жирні кислоти: роблять волосся сильними і запобігають від сухості. Джерела - риба, волоські горіхи і лляне насіння. Не зловживайте дієтами.

Контролюйте стресові ситуації. Стрес здатний викликати порушення роботи всього організму, в тому числі і погіршити стан волосся. Випадання волосся може бути первинним сигналом організму, що десь ви перестаралися і вам варто більше відпочивати. Висипайтеся, намагайтеся регулярно займатися спортом і сексом. Фізична активність допомагає позбутися стресу і покращує обмін речовин.

Протестуйте ваше волосся на предмет проблемного випадання. Затисніть в пучок невелике пасмо волосся з 20-30 волосків, повільно, але впевнено потягніть, якщо у вас в руці залишиться більше шести волосків, швидше за все проблема вже є. Спробуйте народні методи лікування випадіння волосся і зверніться до трихолога або терапевта за допомогою.

Методи лікування випадіння волосся. Не будемо розглядати застосування лікарських методів, залишивши це в компетенції лікарів. З кращих народних методів виділяють такі:

• Олійно-яєчна маска: змішайте оливкова олія і пару яєць, регулярно втирайте цю масу у волосся і шкіру голови.
• Втирання природних олій: багато натуральні масла, такі як кунжутне, жожоба, рапсова, кокосова, стимулюють ріст волосся і живлять шкіру. Використовуйте їх для масажу голови або просто нанесіть масло ватним тампоном, надіньте шапочку для душу і залиште приблизно на годину. Далі змийте щадним шампунем.
• Ріпчасту цибулю: мало хто знає, що це відмінний засіб для посилення росту волосся. Цибуля багата сіркою, яка покращує кровообіг, цибулевий сік має антибактеріальну дію і зменшує запалення, робить ваше волосся сильніше і відкриває закупорені волосяні фолікули. Подрібніть цибулю в блендері, додайте пару ложок квіткового меду і нанесіть на волосся маску, прикривши їх шапочкою для душу хвилин на 30. Ретельно змийте.

Ведіть здоровий спосіб життя, відкиньте всі шкідливі звички, дбайте про себе і своїх волоссі, і навіть в 90 ви будете радіти прекрасної густий шевелюрі.