Як робити масаж дитині

Дітям, особливо до року, показаний загальний масаж. Такий масаж розвиває м'язи, гнучкість суглобів, а у більш 80% малюків такого віку спостерігається гіпер- або гипотонус м'язів. Всі педіатри підтверджують благотворний вплив масажу на нервове і фізичне розвиток немовлят. Корисний загальний масаж і діткам постарше. Масаж оздоровлює, знімає нервову напругу, втому. Простий масаж можуть легко освоїти і батьки.

1
Прийоми масажу треба підбирати з обережністю - він повинен викликати виключно позитивні емоції. Деякі вправи вам покаже педіатр. Щоденний масаж можна починати з 1,5-2 місяців. Кращий час для нього - до їжі або після, приблизно через годину. Щоб малюк звик до вправ і позитивно реагував на них, не починайте масаж, коли дитина вередує, плаче. Чи не застосовуйте ні яких масажних кремів, масел. Робіть вправи теплими, сухими руками, поклавши дитину на м'яку, рівну поверхню, накриту тканиною з натурального волокна. Температура в кімнаті повинна бути комфортною.

2
Методи масажу повинні бути м'якими: погладжування, поплескування, розтирання, розминка. Перед масажем підготуйте дитину - ласкаво, доброзичливо поговоріть з ним. Легенько розминайте і розтирайте малюка, не завдаючи болю. Через деякий час, коли він буде підготовлений, ускладніть вправи. Застосуйте пощипування, вібрацію, натискання, не докладаючи видимих зусиль. Дитина повинна відчувати задоволення і радість від вправ. Навіть легкі торкання дадуть позитивний результат.

3
Особливо будьте уважні, масажуючи кінцівки дитини. Бережіть його голівку від поштовхів, притримуйте її. Намагайтеся не робити різких, енергійних рухів. Робіть масаж спини, не зачіпаючи область хребта. Масажуйте тільки м'язи і суглоби. Весь час спостерігайте за реакцією дитини, робіть частіше ті вправи, від яких він отримує особливе задоволення. Відразу припиніть масаж, якщо малюк незадоволений, йому не подобається або він втомився.

4
Почніть масаж з простого погладжування всієї поверхні тіла, рук, долоньок, ніг, стоп. Такі прийоми разогреют шкіру, розслабити м'язи. Робіть погладжування по напрямку лімфотоку до найближчих лімфовузлів. Масаж рук - від пальців до пахвових западин, ніжок - від пальців стоп до паху. Живіт масажуйте, роблячи легкі кругові рухи за годинниковою стрілкою. Уникайте натискань на область печінки (праве підребер'я). Грудну клітку масажуйте, погладжуючи вгору-вниз 2-3 рази, потім у напрямку ребер і навколо сосків: лівою рукою рухайтеся проти годинникової стрілки, правою - у напрямку стрілки годинника.

5
Якщо вашій дитині ще немає року, то всі вправи виконуйте м'яко, торкаючись його шкіри тільки подушечками пальців, роблячи руху по прямій лінії, по спіралі. Візьміть кільцем своїх пальців по черзі ручки, потім гомілки дитини. Рухи рук повинні бути зустрічні, ковзаючі, не м'яти шкіру дитини.

6
Після підготовчих вправ, можна виконати більш складні - інтенсивні, але дбайливі пощипування довгих м'язів спини, задньої поверхні ніжок, сідниць. Сідниці після розминання легко поплескайте, пам'ятайте, як тісто. Весь час пам'ятайте, що робити це треба швидко, легко. Закінчуйте такі вправи завжди погладжуванням. Масажуючи щиколотки, погладьте, розімніть їх, потім стопи і кожен пальчик окремо. Для профілактики плоскостопості проведіть вказівним пальцем по кожній стопі 2-3 рази.

У віці до 3-х місяців робіть дитині тільки прості прийоми вібрації - легке струшування і потряхивание. Тільки після трьох місяців можна застосовувати в масажному комплексі поплескування кінчиками пальців. Робіть масаж малюкові граючи, з жартами і пісеньками. Йому сподобається.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!