Як правильно сидіти за кермом

Водій, який прийняв неправильне положення в кабіні авто, ризикує принести шкоду своєму здоров'ю і не надто оперативно реагувати на дорожню ситуацію. Для максимальної концентрації тілу необхідно природне положення. Вчені витратили не один десяток років, щоб з'ясувати, як все-таки правильно сидіти за кермом, і нарешті знайшли відповідь.

Розмістившись на водійському сидінні, першим ділом відрегулюємо крісло. Спочатку по довжині. При максимальному натисненні на педаль нога повинна залишатися трохи зігнутою в коліні. При цьому коліно на пару сантиметрів підноситься над рівнем стегна.

Тепер налаштуємо спинку. Кут нахилу буде відрізнятися в кожному конкретному випадку і залежить від постави водія. Вся спина, від поперекового відділу до плечей, повинна підтримуватися і бути розслабленою. Якщо водій сидить перевальцем, провисає низ хребта, то дуже скоро спину стане ломити. Тривалі поїздки в такому положенні чреваті захворюваннями опорно-рухового апарату. Підголівник повинен знаходитися на рівні потилиці і розташовуватися максимально близько до голови.

Якщо машина оснащена регулюванням сидіння по висоті, не варто занадто його піднімати. Водій повинен бачити не край свого капота, а всю ситуацію на багато метрів вперед. У сучасних авто також можна змінити положення подушки сидіння, але є нюанс: область колінного згину не повинна стикатися з сидінням, оптимальна відстань - в товщину 2-3 пальців. Пояснюється це тим, що в цій зоні розташовані важливі і дуже тонкі кровоносні судини, пережим яких веде до оніміння кінцівки.

Зручно розташувавшись в автокріслі, не забуваємо пристебнути ремінь безпеки. Він повинен проходити по середині плеча і стегон, бути щільно притиснутим до тіла і застебнутим в свій замок. Положення ременя на шиї, животі або вільне його провисання - травмонебезпечні.

Кладемо руки на рульове колесо. Правильне положення кистей відповідає положенню стрілок годинника в 14:45. Така позиція дозволяє здійснювати практично будь-які маневри і не заплутатися при перехопленні керма. У лікті руки повинні згинатися під кутом 90 градусів.

Налаштовуємо дзеркала. Нахиліть голову вліво, щоб побачити в дзеркалі заднє крило машини. При поверненні в нормальне положення дзеркало відобразить оптимальний огляд з лівого боку. Для налаштування правого дзеркала нахиліться до середини салону, щоб побачити праве заднє крило. Дзеркало заднього виду виставляємо так, щоб його центр відображав центр заднього скла.

Правильно сидіти за кермом - значить прийняти комфортну і безпечну позицію. При цьому всі прилади і перемикачі будуть легко досяжні, а огляд в лобове скло і дзеркала - максимальним. Таке положення гарантує водіння в своє задоволення.